推墙一个多月的成果【囚徒健身吧】_百度贴吧

04月24日漏签0天

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推墙一个多月的成果

只看楼主收藏回复

肌肉非常坚硬。刚练完的肌肉涨的很爽

求鼓励。。不过腰受过伤，腰间盘突出加闪过。。怎么破？

送TA礼物

IP属地:江苏

来自iPhone客户端1楼2014-04-28 22:51回复

达到升级了吗？

来自iPhone客户端3楼2014-04-28 23:06

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我是用5只手指先做10个，然后换4只做10，然后3个2个1个的各做10个。这样要比你的硬哦

来自Android客户端4楼2014-04-28 23:28

收起回复

楼主卧推几天做一次？

IP属地:浙江

来自Android客户端5楼2014-04-28 23:48

收起回复

楼主加油

IP属地:广东

来自Android客户端7楼2014-05-01 14:06

俯卧撑是练胸部和肱三的，你弯着手臂拍肱二干嘛

IP属地:四川

来自Android客户端9楼2014-05-02 07:11

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