周末快乐，持戒354天的我来为朋友加油：
每一个片刻我们都在创造着自己，
或者是让自己脱离罪恶，
或者是让自己不断杰出，
或者是让自己更加富有，
或者是让自己摆脱贫穷，
或者是让自己更加优雅。
因此，不能有一刻放纵自己，
因为哪怕暂时的放纵，
就可能前功尽弃，
就可能陷入深渊。

31天为你加油，相信自己

一口气将 《快乐戒烟讲座》 看完
从现在开始 我是一个 快乐的非吸烟者
感谢楼上两位 给予的 金玉良言

支持你戒烟！为你加油！

加油，共勉第一天。

第一天 打卡

戒烟路上我风雨同舟，
无烟世界我们欢乐共享！
在无烟的世界里享受了355天。
签到打卡，摄心持戒！
祝朋友周末快乐，无烟幸福！

第二天 打卡
快乐的非吸烟者

献给戒烟者的几句话
1：想清楚自己为什么要戒烟，建立正确的戒烟观（抽烟没有任何乐趣，戒烟没有任何放弃）
2：相信烟是可以戒掉的。
3：在任何情况下，永不质疑戒烟的决定。
4：戒烟，开始凭 认识+方法+意志，长久靠思想认识，彻底无烟靠树立正确的三观。
5：戒烟，决心越大，痛苦越小，认识越深，戒断越轻。
6：不要在意戒断反应，所有的戒断反应都是暂时的，是良性的。
7：学会怎么样在摆脱尼古丁控制以后更加快乐的生活。
8：学会怎么样和烟民和谐相处。
9：快乐无烟方能乐不思烟，无烟让生活更美好 ！ ——风清扬

戒烟很简单，牢记一二三；
一是决心”戒”，到那都不变；
二是要”坚持”，一根都不吃；
三是”多进吧”，大家帮大家。

写在母亲节的话：
有一种关爱无微不至，
有一种情感真诚无私，
有一种形象堪比天使，
有一种守望执着坚持，
那就是母亲！
让我们一起祝全天下妈妈：节日快乐

第三天 打卡
快乐的非吸烟者

把卡打下去，看好你