减肥的有效方法：1.多做柔体运动，你见过做柔术会胖的人麽？没见过吧，有见过也是属于个别例子滴~其中双盘是非常好的方法，其原理是：由于双腿压住大腿内侧的大动脉所以其身体的供血会提供给五脏六腑促进消化，很有很多好处，谁盘谁知道的说~注意：1双盘前请坐开阔练习，压压腿，柔柔体什么滴。2盘坐结束请拍打双腿使血液供血，避免供血不足~3女性姨妈日禁止练习。双盘图下楼甩~
2.多揉肚子~左手掌心按肚子正时针方向从大圆到小圆绕肚脐眼转圈~36或者81 然后是右手掌心按肚子也是正时针方向从大圆到小圆绕肚脐眼转群~36或者81~原理是促进肠胃消化~肠胃消化好，自然不会堆积食物~
3是多做运动，运动使人快乐，也使人健康~如果想减肥，这时候不如在申时运动，就是下午的三点到五点。选个地方打打球不仅能健康，还能促进同学之间的感情。原理是：这个时辰人体真气注于足太阳膀胱经。这条经脉呼气由头走足。它起于目内眦，上额交会于头顶百会穴，并从头顶入脑、下行项后，沿肩胛部内侧，挟脊柱，到达腰部，从脊旁肌肉进入体腔，联络肾脏，属于膀胱。【图下楼甩~】膀胱经是人体的排毒主干线！人体内的邪毒，总是归到膀胱经来排出去，尤其是申时，膀胱经当令，排毒的功用更强大。很多人都有这样的体验，被人在后背和大腿按按捏捏敲敲打打之后会觉得浑身轻松，这主要就是因为膀胱经流经背部和大腿（当然，还有其他经络），它所经之处被人折腾一番之后加快了气血的运行，排毒更快更彻底，自然觉得舒服受用。所以在申时运动不仅能起到很好的消化也能排毒的说。
4.嘛~还有其它资料找不到~减肥篇至此~

这是申时经脉走向图= =

接下来是内容是~如何摘掉你的眼睛~只要持之以恒，改掉坏习惯，包你度数杠杠降下来~
坏习惯1包括~无时无刻不在玩手机，吃饭玩，洗手间也玩，一边滚床一遍玩，熄灯也玩，躺着玩~只要你想得到滴~没有做不到滴~这样还想不会近视~我都开始不爽了~
2禁止，自渎~男女一样。因为肾主造血，【风涟好难打字说明，禁止自渎就对了】
接下来是纠正的方法：1、站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。
2、手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。
3、日光浴，天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。
4、晚上，天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。
5、坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。我们近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。
接下来穿插资料，里面所涉及的穴位请自行百度，放心风涟练习了度数从350降到250真是可喜可嘉- -可惜风涟要上班，又晚起。后来没怎么练习的说。还是250度数左右。

嘛~还有什么想问滴嘛~亲~风涟知无不言，言无不尽~的说

好棒的内容！

请问怎么能勾引到富婆走上人生巅峰？