息从心中,想长就长,想短就短,其性本空，心量大乘，如水归海。
禅修过程中,因为八正道中的清净正受,我力行清清,想把这个能想,能做,正在做的,正在想的,也清净下来,，由六根向内清净，于是出现了一个很严重的问—昏觉，迷糊，精神怎么也打不起来。
　当下我就停了下来，由六根向外清净，于是精神头好多了，凌晨三点不睡觉也精神极好。
　前者同时行安般守意法，无力且气息乱，后者同时行安般法，比较好。