耐力差怎么破【跆拳道吧】

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我今年初一，蓝带，短跑还可以但耐力特别差，在学校的话一般100米我都能跑在前面，300米基本就趴了怎么破

送TA礼物

1楼2014-05-31 13:13回复

多练

来自Android客户端2楼2014-05-31 13:19

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2025-03-28 19:17广告

每次训练前跑步20分钟，尽量用鼻子呼吸

IP属地:陕西

来自Android客户端3楼2014-05-31 18:45

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顺便帮同学问问，她和我一个道馆一个班，现在红黑，和我的情况正好相反，在学校跑1000米脸不红气不喘一点感觉没有，100米永远最后一名。

4楼2014-05-31 18:56

慢慢跑，慢慢加速

IP属地:四川

来自Android青春福利版5楼2014-05-31 19:01

能怎么破，，练呗，我们今年中考，练体育也很，1000两天一跑，200米冲刺2次，每天必跑。。。练久了，就习惯了，就跑的快了。耐力也上去了

6楼2014-05-31 22:06

其实我跑得慢而且没耐力体育就没一项及格的…优越感是比较出来的

IP属地:广东

来自Android客户端7楼2014-05-31 22:12

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