尽量多做些体力活，使身体劳累，还有晚睡早起~~
保持睡前精神放松，睡前一杯热牛奶也会提高睡眠质量~
药物其实对失眠会起反作用，第二天不能完全地醒来，头昏等~

唉，其实我完全知道自己是因为心理原因才失眠，以前我都没失过的啊
却头脑不由自己控制呢
那些安神补脑的吃多了是不好，我也不敢吃了
但是如何才能彻底把失眠赶跑？
牛奶我天天都喝的，也没效果了

丽人!!
早啊..最近怎么了??这么年轻就吃安眠药可不好.

唉，旺年分析得对，我最近主要是情绪激动，心理不能平静所以失眠
好烦啊
我是不是太没定力了啊？
我一直佩服何处惹尘埃的心境，可是我却做不到啊
我面对别人直白的喜欢，牵挂，我无法平静啊
不堪啊，让大家笑话了

生活规律，平和情绪，凡事少想，

你是阳光丽人，要开心啊~

唉，张爱玲不是说了吗，我喜欢你是我的事，跟你什么关系，

所以他喜欢你是他的事，你只要做好自己就行了啦~

除非你也喜欢人家了~

先治心,再治身..

运动..作息定时..饮食均衡..令自己忙碌..累了自会想睡..

可能是太兴奋了，俺也是这样哦~

过一段时间就好了~

唉，不晓得
总是因为心乱了世界全乱了
现在失眠很严�

失眠可助瘦身..

我本来就不胖，刚好的
最近瘦了几斤了
我要拼命补回来呢
郁闷

哈哈哈，原来是被爱所困~~没药可医地~

有的人增胖容易,瘦身难,俺怎么也胖不了..郁闷..

我会胖，运动一阵子就瘦下来�