长时间的埋头工作和学习的人，脑袋最容易变得昏昏沉沉、萎萎靡靡，尤其是办公族和学生族更容易出现这种情况，长期出现这种情况，不仅工作学习效率不高，而且对健康也极为不利，容易患上颈椎病及心脑血管疾病等。许多人想通过吃脑白金等补脑产品来改善状况，但效果并不理想，这里一种比较奇怪的补脑、养脑、健脑、强脑、醒脑术，办公族和学生族可以试一试。也许会给你带来惊喜，但一定要坚持，不能三天打鱼两天晒网。
这个奇怪的方法是：敲打臀部，敲打臀部怎么能补脑、养脑、健脑、强脑、醒脑呢？这似乎风马牛不相及，这个看起来不大可能的方法其实很有中医道理的。
人体有两条重要的经络，连接着臀部和大脑，这便是膀胱经和督脉。其中，人体臀部中间的尾骨这里，有个穴位，叫长强穴，是督脉的起点，气血会从这里被输送到头部，所以敲打尾骨和臀部的承扶(臀横纹中点)穴，可以刺激督脉与膀胱经的气血运行，从而起到改善脑部供血的目的。只要你坚持一个月以上，你就会感觉你的大脑非常神清气爽.......
另外以下两种动作也有补脑、养脑、健脑、强脑、醒脑的功效。
一、全身摇晃。就像跳摇摆舞一样，摇晃四肢和躯干部，这个方法最简单操作，特别适合不喜欢找穴位的人使用。通过摇晃，其实是能够刺激全身经络，包括经脉、络脉、经筋均受到震动。
长期伏案用功的人气血运行会变慢，大脑供血也会不足，通过摇晃能让到达大脑的气血充足起来。
二、转动腰、膝盖和脚踝。转腰的目的是活动髋部，因为这里有三条重要的经络经过，分别是胆经(侧面)、膀胱经(后面)和胃经(正面)。
膝关节附近有人体的重要养生穴位如足三里、阳陵泉以及曲泉、阴谷等。踝关节周围则聚集了人体足三阴经与足三阳经的原穴，这些穴位能为全身脏腑气血运行提供原动力，所以动动它们也能让头脑清醒起来。