2014.5.31开始快走减肥，每天一小时快走，心率基本维持在130～140左右。原始数据：身高160，女，体重71.5kg。
6月12日，68.9kg，体重下降速度还可以，得意中。一得瑟后面就会出问题，唉。
6月13日～6月19日，参加过一次排球赛，然后感冒几天，快步走停止，休息，体重维持在69kg上下浮动。
6月20日开始戒烟，体重69.1kg。我是直接停止抽烟，没有用其他替代品，每天坚持一小时快走。期间体重最低到过68.4kg，都是晨重数据。本想这月底体重能到68kg以下的呢。
6月25日，今日，体重69.3kg。有些崩溃的感觉。辛苦运动5天，饮食和减肥初期一样，较清淡，戒烟也未采用替代品食物等。可这体重为啥不像刚减肥时候下去呢？更恶劣的是居然还要往回反弹，我哭哦。难道不用替代品戒烟，也还是会胖啊？！郁闷！不知道吧里朋友有过此类经历没？
曾把此帖发在快走吧，没人搭理，于是换个大标题的减肥吧请教。