清明梦方法有非常非常多，看木吧精品帖就能略窥一二。
清明梦方法可大致分为知梦流、出体流。
当然，这是众所周知的事情了。
其实这些方法都是偏向方法了，用武学的方法解释就是，这些都是招式。
看过武侠片的人都知道，招式要发挥出最大功效就需要心法。
那么，清明梦的心法是什么呢？

控梦心法——吸引力法则
知梦心法——当下的力量
（等等，为什么没有出体心法）
额，这个嘛，以后可能会有吧。出体核心方式为，放松地专注，其次是想象力，几乎所有方法都是直接或者间接运用这些。
咱们详细谈谈控梦心法和知梦心法。

没了以前的热爱了，唉。

就两句…？

快更，更完我转帖

我试了好久的吸引力法则，有时有效，有时无效！真无解！
当下的力量这书很棒

没了？

控梦心法——吸引力法则
核心要点为【专注你想要的】而不是想你不要什么。
这点很关键，决定了你是不是能随意就能做个好梦。
在梦境中，你的心念就决定了你的境遇、情感。也就是说，你所相信或关注的事物、情绪都会在梦境中发生，以一种梦境独有的方式呈现给你。

有的人会打击或诋毁吸引力法则，说我想要的怎么没实现？所以吸引力法则是伪科学。
而我想跟愿意学习的人说，吸引力法则是很正常不过的物理定律，即"同频共振"。
他或许真的很渴望想吸引到某种事物，然而他一边渴望着的时候一边又在内心深处有种怀疑，这怎么可能吸引得到？怀疑这情绪的本身就阻隔了自身的能力，又怎么能吸引成功？
你为什么想做清明梦？
你认为清明梦能带给你什么？
你准备用清明梦做什么？
这些问题是我们学习清明梦的动机，同样也是我们学习清明梦的原动力。
要让这种原动力强化成为一种信仰、一种下意识，那么这种原动力将能帮助你进入清明梦的奇妙世界。

控梦心法要点3——【选择正面情绪】
用恐惧状态吸引来的会是更加恐惧的场景
用愤怒状态吸引的的也同样会是更加地愤怒
就像害怕压床的人，会以恐惧的情绪诱发出具体化的噩梦而感觉到更加恐惧；
又好比愤怒的职责别人，会让别人回击自己，使得自己更加愤怒。
如果以自信、喜悦的情绪那么将会吸引到更多的自信和喜悦。

那么
如何才能选择正面情绪呢？
【赋予事物你所喜欢的定义】
情景是中性的，你对情景抱持着怎样的看法才会产生情绪。
对情景的看法取决于你对其的定义。
就像公益广告中乐观人和悲观人对半杯水的态度，面对的事情是一样的，然而对其的看法和情绪状态缺是不同的。

控梦心法要点4——【强化愿景】
世界上从来没有你所不会的事，只有你陌生的事。所有各行业的大师都是通过单调的重复才能将自己的技能攀升到让人仰望的境界。
我们很容易遗忘掉我们为什么要做清明梦，清明梦能给我们带来什么，从而忘记了对待清明梦的热情。然而，只有不断给自己热情加温、反复锤炼自己的技能，才能将心中的期盼实现。

知梦心法——当下的力量
【专注】
专注是人们智力活动的基础条件，感知、记忆、思考都离不开专注。
专注的强度决定了记忆力的深浅，也决定了生命的宽度，甚至于决定一件事物对你来说是否存在的关键。
【感知】
对于一座山来说，可能会感知不到人类；好比一些梦境我们根本回忆不起来一样，可能我们做过，但是就是想不起来。因为山的感知时间长度上是很宽阔的，与此对应的人类生命太过短小，而不能被感受到。那么对于山来说，人类是不存在的。
再个，人类肉眼感受时间为0.05秒到0.1秒。意思就是如果一个物体速度快过0.05秒，那么肉眼就看不见这个物体了。好比一颗高速飞行的子弹，我们是看不见的。那么，我们只拥有视觉的话，高速飞行着的子弹对我们来说是不存在的。
那么，我们的感知能力决定了对于这个世界和人生的探知深度。
我们的感知能力肯定是能够加强的
正如清明梦中的记梦方法，通过暗示或者相应的技巧能够回忆起平常回忆不起来的梦境。其中那记梦方法就是增加“感知能力”方法。
再个，有时候我们一躺下放松的时候，忽然会感觉肩膀、肚子或者其他地方酸痛又或者是痒，这些感觉是平时根本感受不到的。那么这说明了，放松可能能够加强对身体的感知能力。
而对于知梦来说，反复暗示、保持感知状态就是加强我们对梦中觉察意识的感知能力。
【时间流速】
很多人对梦境流速产生好奇，想知道比例。
我们对时间感觉上的长短很大程度上取决于主观感受。
梦境和现实比例的问题就是时间感觉上的问题，根本无法用工具去测量或者用一个固定的比例去定义。
我们注意力越集中，感知上的时间就会延长，相对现实来说时间流速加快；相反，注意力越散漫，梦境时间越短，相对现实来说时间流速变慢。
因此，时间是一种变量而非常量。
我们可以通过专注能力的训练而延长梦境时间，从而提高知梦能力。
【能力】
清明梦，这可能对于一些人来说就是特异功能，不可思议的，似乎不存在。
然而可以肯定的是，每一个人只要掌握了方法去做、去坚持，那么都是能够做清明梦的。
人类本就具备了这种潜在的功能，我们要做的只是【专注】和【感知】。
【训练】
1.视图训练，通过视觉的专注，达到提高专注能力的目的。可百度【激活与提高梦中视觉感官】
2.呼吸训练，通过觉察呼吸来提高专注能力。
3.持续感知情绪：有意识地专注自身的情绪以及情绪变化。
4.听觉训练，分辨声音质地、大小、远近、节奏等。
5.静坐
6.用积极的暗示语进行自我催眠
……

居然更新了
✎﹏₯㎕﹍﹍❀
我可以遇见世界的全部
　　　却再也遇不到另一个你。♥