一、补充人体必需的水分

二、有利于稀释血液

三、有益于新陈代谢。

五、可以通便。

六、易食物的消化。

七、不会得各种结石，水就是伸入体内的清道夫。

所以，养生人士是离不开水的！！

可以代谢人身体内的垃圾毒素

水是生命之源，人体一切的生命活动都离不开水。对于人体而言，水在身体内不但是“运送”各种营养物质的载体，而且还直接参与人体的新陈代谢，因此，保证充足的摄水量对人体生理功能的正常运转至关重要。但是，很多人对喝水的理解仅仅限于解渴。其实喝水也是一门学问，正确地喝水对维护人的健康非常重要。

这么说吧，因为人体有70%是水，所以女人喝足够了可以养颜润肤，男人喝水足够做什么都有精神有力量充沛的感觉。而且喝水多了有利于新陈代谢的加速，能即使排除体内的毒素，并为身体的养分供应提供动力。
至于喝水还有很多喝法：
比如夏天或运动完喝淡盐水。
饭前半个小时最好不喝水。。。。

和蜂蜜水，促进肠胃蠕动，缓解便秘，排毒养颜，

嗯！对的！可以锻炼！因为通过锻炼可以排除身体内一些不需要的成分或者重金属

多灌水，好幸福

现在一天就能喝六七杯呢