看到后面还有不少网友在发帖抱怨，不知你们看了我发的没有，每次有新进展我都想告诉你们，不懂可以后面回复我，如果看了一眼标题就不相信了我也不知道怎么帮大家了。我现在的感受是:如果我没发现那些问题，那些方法，我也许一辈子就这样憋屈了，因为这不是实质的病，看医院靠药都没办法的。但愿对你们有用。我差不多尽力了。自己知道方法有不告诉大家，心理过意不去，你们不看，我觉得自己发帖不力，内容无法吸引大家

插一段，睡觉。 导致我们痛苦的原因有两个:
1，身体的折磨——紧张。因KC，可通过紧张BC(据我冷静的感受，这种紧张会导致脖子后背吸气，后背提起，除非放松后背，很多人是不敢的，否则憋气不通，和自己自主的憋气动作都不一样)
2，KC，症状:下巴紧张，大牙相碰，舌头贴上壁
我曾提到过放松肩膀，现在觉得送脖子更有效果，注意力不放在肩膀上了，可是一样能达到肩膀放松的目的。不要“头痛医头”，比如发现舌头紧贴口腔上方，就强迫舌头下压，这就不对。具体的看一楼提到的链接

你真是有耐心，好了还不忘我们这些病友，真心谢谢你

嗯，谢谢楼主!放松脖子怎么做呢？

你到底好没好