【好女不过百】特殊身材求解

中医拔罐配合穴位按摩等中医手法打通全身经络，增加机体的新陈代谢，分解体内多余脂肪来减肥

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肉都长错地方了。。。。。

瘦腿篇
一、半蹲前行
1.在一个宽敞的地方，两脚分开，要宽过肩膀，脚趾向外(脚掌外八)，并且膝盖超过脚趾; 　　2.背部挺直，挺胸，收腹;
3.保持这个姿势，一步一个脚印，并尽量扩大你的脚步，然后转身走回你的起始位置。
4.完整走完20步，或者直到你的脚酸了为止，半蹲前行动作，有利于锻炼你的大腿内侧和臀部，使腿部肌肉和臀部肌肉更加紧致。露珠建议您做这个动作时，选择比较空旷的房间、客厅或是办公室走廊，有足够的空间增加前行的距离，提高运动的强度。
二，抱球抬腿
1.站直，右手抱球，左手抬起伸直，与肩平行。
2.在可控制的范围内，右脚离地并向身体的右侧抬起，保持平衡，收腹。把腿放下，但脚不要着地。这个动作类似于下一个动作——腿部平衡，但同时要保持重心;
3.右腿反复做10次;
4.左手抱球，重复上面右腿的动作;
5.左右腿各做10下。
保证3周下来你的腿瘦一圈~