就练那几个动作能练成他那样的肌肉么

要练肌肉请去健美吧。

他的肌肉肯定是健身房出来的，好看不好用

不吃药能练成这样么！

可以的（我知道肯定有人要吐槽不去健身房不可能，我建议你多看看关于徒手健身增肌的文章），看雷克森格雷西，肌肉块和线条都不比他差。徒手自重和格斗训练练出来的肌肉都是健而不美的。当然，得看你关于美的标准是什么。很多人不相信那么几个简单的动作就能练好，他们认为应该多角度多变换动作全方位刺激。但是，真正的黄金动作真的只需要几个就能力练到全身。看街头极限健身，耍来耍去就那几招之间在变化。

拍电影的时候让柳海龙打惨了
----------用你的行为去感动每个人，让他们死心塌地的佩服你!

韩国的，唱歌的，逃兵役的，健身房出来的，俄式俯卧撑等几个高难度动作他估计不会。。。

不过，也比那些不运动的傻瓜们强多了！！！

这种仰卧起坐 用到的肌肉群 不一样吧