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健康减肥，健康瘦！不只要瘦，体质也要变好！

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6月份开始跑步，两个星期从110J瘦到106J，之后两个星期体重没掉。7月份因为身体原因停跑了，期间瘦了1J。8.1重新开跑，不要求体重掉多少多少，只要求体形塑造的好点，同时体质变得好点。加油加油！！
IP属地:浙江来自iPhone客户端1楼2014-08-06 09:00回复
    身高：162cm
    体重：52.5kg
    胸围：88cm
    腰围：66cm
    腹围：77cm
    臀围：91cm
    大腿围：52cm
    小腿围：35cm
    IP属地:浙江来自iPhone客户端2楼2014-08-06 09:10
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      今早起的晚了，现在才吃早餐。刚刚停电了，今天得热傻掉。
      一杯牛奶＆一个水煮蛋
      IP属地:浙江来自iPhone客户端3楼2014-08-06 09:17
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        中午在店里吃，吃得有点多了，花菜、鱼、牛肉我的爱～
        IP属地:浙江来自iPhone客户端4楼2014-08-06 11:52
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          咱们情况差不多！一起加油
          来自WindowsPhone客户端5楼2014-08-06 12:03
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            我又在葡萄园里，我肯定会吃多的，哈哈哈
            IP属地:浙江来自iPhone客户端6楼2014-08-06 16:30
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              晚上：50分钟慢跑
              3组哑铃
              50个推墙俯卧撑
              30个卷腹
              50个剪刀腿
              5分钟空中脚踏车
              IP属地:浙江来自iPhone客户端7楼2014-08-06 21:12
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                IP属地:浙江来自iPhone客户端8楼2014-08-06 21:13
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                  我来了…差点忘了
                  来自WindowsPhone客户端9楼2014-08-06 22:24
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                    楼楼，我们情况差不多，同为跑步练体型，一起加油～求加好友
                    来自Android客户端10楼2014-08-07 00:47
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                      停跑以后不反弹？
                      来自iPhone客户端11楼2014-08-07 07:36
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                        又是这个点才吃早餐，一杯牛奶加一个水煮蛋
                        IP属地:浙江来自iPhone客户端12楼2014-08-07 09:19
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                          你跑步跑多少？
                          来自Android客户端13楼2014-08-07 09:39
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                            下班的时间到了！
                            来自Android客户端14楼2014-08-07 11:18
                            收起回复
                              身高和体重都跟你一样耶
                              来自Android客户端15楼2014-08-07 14:40
                              收起回复

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