早起下雨，饭后就感觉焦虑来了，各种不舒服，家里没人感到担心就赶紧出门，坐车时间太长告诉自己坚持住，一个小时到目的地。觉得挺过来了，接下来还是不行，直到中午还是发懵，这是要怎样。。。。。。。。