打错了..是“依然睡眼朦胧”不是“自然”

而且我工作也很累，本来身体也不是特别好，照理说应该睡得很香。。。而且我并没什么严重的心事，睡觉前也没多想……好忧桑啊，莫名就失眠了！

一样

找出失眠的原因，改变生活规律是首要任务，脱离手机电脑的生活，找一个爱好代替电脑手机，并且疯狂的去钻研，如跑步，足球，唱歌，画画，学语言，等等，只要你的大脑里存在的东西单一，并且少处理感情纠葛的问题，活的洒脱，当然适量运动是必不可少，饭后两个小时适合做运动，这是白天的规划，睡觉之前，手机电脑就别用了，看一些与情感纠葛无关的书籍，女生的话建议你学韩语，正常来说十点半睡觉正好，入睡时候不要思考“我害怕失眠”就连“我不怕失眠”都别考虑，因为当你告诉自己“不怕”的时候你已经怕了，所以你需要把失眠有关的信息从大脑里全部删除，你就是个正常人，开始睡觉了，你把自己当成一个还在妈妈肚子里的胎儿，这里无比温馨和安全，，，，，，一眨眼，太阳晒屁屁了

我也失眠