加油！

精读笔记：4.3你还在欺骗自己吗？寻找帮助并不可耻，分享痛苦会让痛苦减半，而分享胜利则会幸福加倍。抽烟者拥有一种无知之乐，以为能获得某种真实的安慰或乐趣。《这书能让你永久戒烟》会消除这种错觉。如此甚好，如果还未戒掉，情况就太糟糕了，再也无法骗自己，找不到抽烟的乐趣，在抽与戒中反复折腾自己。我不后悔自己犯过错，我没有因为点燃第一根烟而责备自己，因为我知道，这个陷阱如此巧妙，我迟早会掉入其中。经典语句：抽烟是对酒精、海洛因或其他毒品上瘾的主要原因。“一日抽烟，终生抽烟”或“烟瘾绝不能根除”的格言都是彻头彻尾的谎言。