【共享天伦】五大方法缓解眼睛疲劳

常常办公的人，由于用眼过度，感觉全身都疲劳，其实这种现象是有依据的。我们一起从中医角度来了解一下，眼睛疲劳为何会导致全身劳累?

快速眨眼
　　缓慢地进行深呼吸。当吐气时，快速地睁眼和闭眼，而且慢慢地把气吐干净。

热敷冷冰交替治疗
　　先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟，然后浸一条长毛巾到冰水里，捂在眼睛上，重复几次。

瞅鼻尖
　　缓慢地深呼吸。当你吸气时，将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。

灯光治疗
　　眼睛紧闭，放松，坐在距灯约15厘米远的地方，灯泡最好用150瓦。

按压穴位
　　闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二节关节间的指腹，平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘，方向是从鼻子往太阳穴进行。

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