做俯卧撑右手手腕和右边肩膀关节会痛，有没有什么好的恢复方【囚徒健身吧】_百度贴吧

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做俯卧撑右手手腕和右边肩膀关节会痛，有没有什么好的恢复方

只看楼主收藏回复

做第一式推墙都会痛。

送TA礼物

来自百度影音浏览器1楼2014-08-16 09:32回复

我的也会，慢慢来，在疼的时候就放弃，慢慢来适应，我现在能做 15个了

IP属地:山西

2楼2014-08-16 09:43

休息

IP属地:安徽

来自Android客户端3楼2014-08-16 11:01

疼的过分就抹点活血化瘀的药油，比如黄道益，比如云南白药气雾剂，最好的方式是让他自己恢复

来自Android客户端5楼2014-08-16 13:21

热身要做好，就体育课做的那个手腕踝运动

IP属地:上海

7楼2014-08-16 18:13

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