自从接触了戒色吧，才知道这些年的恶报来源于什么地方，原来是我一直当做一种缓解压力的sy。我有严重的鼻炎，脑力下降，社恐，尿不尽，容易生气看什么都不顺眼，偏瘦等等症状。
还有失眠，多梦，有时候一节下课的时间我眯一下眼睛都能做个梦。
注意力严重不集中，上面的式子抄下来常常就抄错了，很多题目错得很可惜。
大学期间不会整理书桌，看到乱糟糟的柜子就心烦。回宿舍就是钥匙一丢，然后拼命找，刚放好的钥匙马上不知道在哪了，出门也是一阵恐慌，然后就是满世界找钥匙。记忆力减退很明显。
不知道去年还是今年，新闻里不是有报道了某个学校，一学生出门没带钥匙，回来时因为室友打LOL，不给开门，后来引发口角被刀子刺死的事情吗？
我了个去，原来记性不好会有生命危险的啊！
我能活到现在真是生命的奇迹啊，于是我开始相信还是有奇迹的，虽然不是一个学校，但我在此还得感谢小学，初中，高中，大学室友们的不杀之恩！

我总是觉得自己说的一句话会不会让别人看不起我，其实别人根本没放在心上，可我会自责数日。
我的福气也严重削减，高中三年，有多少莫名其妙的倒霉事情发生在我身上，我已经数不清了，我曾经偷偷地躲在一个别人不知道的角落里哭过。我不甘心，我要抗争，可是身处症状地狱的我怎么抗争？
我总是告诉自己，我到底怎么了，这不是我想要的生活啊！
在家里我也显得格格不入，非常嗜睡，明知道不好，但就像想要睡觉，然后晚上又睡不着。
唉，那些破事儿不谈也罢。我是在去年冬天知道戒色的，哦不，一开始是在百度知道上无意间点进了一个名为“sy后遗症治疗”的贴吧，在那一刻，我的人生冥冥中已经开始转变了。

我非常庆幸那个网站我点了进去。
本篇我主要谈谈自己戒色学佛的不思议福报，说起来连我自己都不相信，可是，一个个变化，我是清晰可见的。
第一阶段：我开始强戒，戒sy，不戒YY。这段期间，症状还是时时刻刻困扰着我，可是我在坚持。我开始相信，只要努力，就一定会有成效。一周后，戒断反应（我后来才知道这属于戒断反应）如期而至，我开始发低烧，牙龈疼痛，感觉体内有一股气流开始往外溢出，大概就这种感觉。我不明白那股子仿佛涌动着热浪的气流到底是什么。
再过一阵子，似乎是又经过了一个礼拜，我最突出的一个感觉是：就真的如同玄幻小说里讲得那样，原先那股子狂躁，不容易控制的“气流”慢慢变得柔和与温顺，给人感觉非常的自在。他开始不再向外溢出，而是向我的身体内缓缓收敛。

求更新

第一阶段，我开始断断续续地戒，说实话我的觉悟还是不够，最多戒两个礼拜，就非常非常难受了。每次破戒后，心里就很后悔。在这个时期，我的各方面症状都没有明显地改善。现在才真正明白，强戒是没有用的，强戒只是干耗，不能够彻底。
第二阶段，我开始尝试着戒YY，YY真不是那么好戒的。学校里的女生很多穿着比较暴露，虽然每次都告诉自己不要看，但往往就是忍不住。我拼命地学习精品贴，每天打卡签到，才稍微好一些。贴吧里“念起即断”的理论给了我很大的启发，我发现真的很难控制住自己的思维，一不小心就走神，随之而来的是莫名的疏远感，仿佛我不属于这个世界似的。
长期的网络游戏和YY导致我不能集中注意力，于是我将念起即断的理论稍微改动了一下，将内功心法改为了外功招式，专治我这种意志力尤其薄弱的人。具体内容如下：
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闭上眼睛，找一找感觉，好好感受你的思维。
是不是一不小心就走神了，要么飞到了天南地北，要么YY的念头来了。挡都挡不住。
☆【方法】：放下你手头的一切事情，好好感觉，YY的念头何时到来的。
然后，在它到来的一刹那，口里轻微地念叨一句：“断！”。
再来，就再念“断”。几次之后，一般就好了很多。
经常练习！好好练！当你意识到自己在想黄的了，就念“断”！
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窍门——时刻告诉自己：我在什么地方，哦，我在（房间里、地球上，等等）
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这个方法起到了一定的作用，我以前常常失眠，采用这个方法后，慢慢的能够及早睡觉，进入梦乡。当你不停用这个方法断掉自己念头，不停地确认自己身在何处，杂念会与你的意识产生激烈的对抗。过一会，心神就困了，就睡着了。
可是多梦的问题还是没有解决，也许是我的妄念太多了吧。

在第二阶段，我的身体是有了一定的恢复，但还远远不够。首先，脑力的问题没有解决，我的记性还是不好，总是忘记一些基本的东西。
再者，我的鼻炎依旧没有好，因为所谓的“身体不作为原理”，我觉得我的身体里依旧缺氧，大脑不能够得到很好的补给，情绪很悲观。
要说哪些东西好起来了，我认为强戒给我带来的好处是，我开始有信心了，不觉得孤独了。感觉自己得到了安慰。虽然身体上恢复得不明显，但是，看到贴吧里这么多人。原先难以启齿的事情，现在每天都可以看到吧友们的相互鼓励和督促，以及品读恢复的故事，心里确确实实收到了鼓舞。要说身体的恢复，只有一点，那就是尿频的问题得到了改善。
第二阶段，我开始用上面所说的方法戒YY，收获是有的，那就是睡眠好了。在日常生活中，YY的次数也少了。身体上的变化比较明显：首先情绪稳定了，我不再像以前那样动不动就发怒，看什么都不顺眼了。还有，因为晚上的睡眠质量改善，困扰我8年的失眠症基本上好了，应用这个《念起即断2.0》，努力实践，我用得越来越熟练，差不多15分钟就能睡着。
好了，身体上的恢复也就只有这些。我的脑力感觉依旧没有恢复，情绪只是稳定了下来，但依旧悲观。有句话说相由心生，确实不假，我每次照镜子，里面的人给我的感觉就是————不快乐。气场很差！鼻炎依旧不行，呼吸困难。

还是分条写吧，看起来不那么乱和琐碎。
【1】对于脑力恢复的问题，怎么样才算是脑力恢复了呢？我的个人见解是这样：
1.照镜子，看眼睛是否透露着精神气。
2.思考问题是否灵活多变。
3.说话的时候是否清晰有条理，逻辑分明。
4.记忆力是否为正常水平。
我认为，这四条中若能满足三条，基本上就算是脑力恢复了吧。而且，最好再多做一些相关的训练，如果你在念大学，最好不要以学科的成绩来判定脑力是否恢复。
除非你是那种一流的重点大学，反正我记得在大学期间，我大多数考试的成绩都有85分以上，但我却是一个一出门就会忘记带钥匙的人，记性很差。像我们这种三流大学的期末考试，我感觉与其说我在考试，不如说我在默写老师课堂上讲的例题。更有甚者，老师无耻到连数字都懒得改。
而且，奉劝一句，如果你想随便学学也能过，完全可以。但你平时一定要做前排，一定要让老师眼熟你，呵呵，大家都懂的。

顶啊，方法很好啊，各位学习！！戒色的关键点就是在意 莹啊！！！

1.照镜子，看眼睛是否透露着精神气。
一个人的内心世界怎样，气场如何，我感觉看眼睛就能略知一二了。如果眼神黯淡，没有光泽，说明他的精气有损耗，若一个人眼睛发亮，水汪汪的，仿佛有清澈的灵力，那么该人的健康肯定很不错，气场也强大。
2.思考问题是否灵活多变。
我所见过的牛人中，大都有这么一个特性，当他们看一个问题时，能看得很深，而且思维很活跃。这样的人一般数学很好，因为数学就是这样，思维具有很大的跳跃性。比如高考的数学，命题人事先会被警告：（1）平均分一定要在XX分附近，不能差太多！ （2）出题不能太难 （3）出题不能太容易
为了同时满足三条，如果你是命题人，你会怎么做？答对了，你只能在一道题目里添加多个知识点，串联多个定理和公式，这样就既不是难题，又能有很好的区分度了。不需要你在一个知识点里挖的多深，只需要看你是否思考问题灵活多变。因此，这也是判断脑力的一个重要尺度。

要心中无杂念

【2】第三阶段
这个阶段可以说是我戒色途中的一个巨大的转折点，也许是量变产生了质变，从这一天起，我的戒色旅程有了实质性的突破。
在某一天，我无意中看到了一篇文章，好像是讲的佛学与现代量子物理学之间的比较，我记得当时看得入迷了，直到图书馆大妈来赶人了才依依不舍地离开。我感觉自己的人生和一个什么东西碰撞了，产生了不可思议的能量。仿佛从这一刻开始，我那个原本堕落的生命，发出一阵兴奋和敞开的吼声，毫不留情地将属于我的命运撕碎。新的一天，新的观念，在前方。我决定好好去看看关于这方面的书籍，那时已经是晚上10点多，我独自走在冷清的校园里。
明天！明天！
那一晚，我睡得特别香甜。

我说这些，并不是鼓励你们也去相信佛。每个人都有自己不同的方法，但我们的目标是一样的，那就是戒色。
好，接下来我就讲述我的好运气有哪些。

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