“静修”前接待了一位年轻的居士，她告诉我去年刚考上大学，因为上的是名牌大学，周围的同学各方面条件都非常优越，相比之下自己相形见绌，心里非常嫉妒和自卑，想征求一下我的意见和看法。
每个人都有自己的长处和特点。古人说“天生我才必有用”，有的长相外貌比较出众，有的品格习性众人欢迎，也有的技能爱好胜出一筹，或者有的虽然各方面都表现平平，但有一颗善良助人的心……当我们看到别人某些方面胜过自己时，嫉妒或者自卑就会产生。嫉妒是害怕别人比自己强，自卑是害怕自己比别人弱，二者的本质都是来源于自我，对自我的执着产生了这种不健康的心态。
其实我们大可不必去羡慕嫉妒别人，这样只会徒增自己的烦恼。佛陀告诉我们，对治嫉妒最好的方法就是学会随喜，对别人的优点特长发自内心地赞叹欢喜，由衷地欣赏对方。当我们每次随喜对方的时候，其实内心的自我也在一点点的消融，傲慢嫉妒心逐渐减轻。
对治自卑则是善于发现自己的长处，随喜自己的每一点进步。也许我们许多地方不如人，但我们有一颗善良的心，在他人需要的时候，送上一句适时的问候或是伸出一双温暖的手；也许我们出不了彩，但是能够给他人以帮助，体现自己做人的价值。当感觉到自己是一个对他人有用的人，自卑感就会渐渐消除，自信心随之一点点建立起来。
正确认识自己，善于向他人学习，放开自我，敞开心扉，做一个积极向上充满阳光活力的青年。我们还可以向三宝祈祷，祈祷三宝智悲的力量融入相续，令自己迅速成为对众生有益的人！这是我个人的建议。
——仁增南嘉