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求助!182身高54kg左右 如何吧肌肉练出来练大

只看楼主收藏回复

属于怎么吃都不胖的,希望前辈们给点好的计划和建议,


1楼2014-08-25 16:41回复
    没人吗?


    2楼2014-08-25 16:43
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      同问,坐等


      来自iPhone客户端3楼2014-08-25 16:46
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        没人理吗 ~~~~(>_<)~~~~ 真心求助


        4楼2014-08-25 16:51
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          其实
          我就是来水的
          为了感谢小弟我帮你顶贴
          你应该对我回复一句谢谢
          然后
          我看到您的回复
          我也会罗里吧嗦的凑够十五字
          当然
          最后三个字是
          不客气
          就这样 经验就被咱们轻而易举的拿下了
          合作愉快


          5楼2014-08-25 16:51
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            真瘦


            IP属地:江苏来自Android客户端6楼2014-08-25 16:54
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              听到怎么吃都不胖,我就知道你废了


              来自iPhone客户端7楼2014-08-25 16:58
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                我每天晚上 慢跑30分钟 50个俯卧撑 80-100个仰卧起坐,运动前和一碗粥,运动后喝牛肉汤和鸡蛋 都是前后1小时 方法正确不


                8楼2014-08-25 20:30
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                  我跟同学一起喜欢上了贴吧,直到有一天我都11级了,她才4级,就向狂三讨
                  教有没有什么秘籍。我憋了半天语重心长告诉狂三:”你每到一个帖子就粘
                  贴这句话,十五天就到了11级”...她彻底恍然大悟!吧主再也不用担心我
                  的经验了。我是路过的,我什么都不知道,不过我已经精秃了,假如你每
                  天签到拿4经验,18级300000/4=75000天,如果从1岁开始签到,那100年
                  =36500天,你差不多要活200年保持每天签到(谁知道200年后还有没有
                  签到这玩意),如果你每天再水4经验,时间减半,但考虑现实,你不
                  可能再活100年,取50年吧,你就要每天水16经验,可能你是个勤快
                  的人,每天水32经验,那就需要25年!!!再如果你是个大水怪,
                  每天水64经验,那就只要12.5年!!!还如果你个心急的人,
                  每天水128经验,你只要6.25年!!!!假如你已经急不可
                  耐了,每天水256经验,那你碉堡了,只要3.125年!!!
                  当然,你会觉得3年还是太远了,每天你闲的蛋疼,忙
                  忙碌碌的水512经验,碉堡了,你只需要1.5625年,
                  只比1年半多一点!!!什么!!你还不满意,
                  那你觉得你可能一天水1024经验吗,可能吗
                  !!可能吗!!!据说回复100字或者
                  一百字以上可以得到11~30经验,真
                  的很棒。。。。那么,按照队形,
                  点击复制,把我的话复制一
                  遍,拿经验妥妥的.
                  多少. ▼ 只♡
                   ▼ 想♡
                    ▼ 为♡
                     ▼ 楼♡
                      ▼ 主♡
                       ▼ 留♡
                        ▼ 一♡
                  ♡—————————次——►
                        ▲ 霸♡
                       ▲ 气♡
                      ▲ 的♡
                     ▲ 十♡
                    ▲ 五♡
                   ▲ 字♡
                  楼主,你会不会唱《小吧吧》


                  不会啊...
                  那我顶你好啦?
                  好啊!
                  顶奥,顶奥,顶奥,顶奥,顶,,顶
                  到眼睛里冒星星,,,
                  你有跑水哦!
                  时崎狂三吧里有群人很酷
                  每时每刻刷帖不误
                  他的手速有一点快
                  刷着贴吧会了吧路
                  谢谢你光顾我是贴吧水货
                  你是我见过最长的天书
                  钮扣住一个贴吧的幸福
                  爱着贴吧风雨无阻
                  楼主,楼主,我们去哪里呀
                  有贴在就天不怕地不怕
                  吧友,吧友,我是你的大叔
                  一起刷帖等精出
                  这是第一次留恋一个贴吧
                  我们的心情都有一丝复杂
                  你拼命刷帖我顶白了头发
                  一起创造超水之吧
                  楼主,楼主,我们去哪里呀
                  有吧主在就天不怕地不怕
                  吧友,吧友,我是你的大叔
                  抢完签到就等


                  来自iPhone客户端9楼2014-08-25 20:31
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                    。。。。。没人理我


                    10楼2014-08-25 21:36
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                      不是一般的瘦。去吃增肌粉


                      IP属地:广东来自Android客户端11楼2014-08-25 21:40
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