手肘酸但不痛，有问题吗？【引体向上吧】

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前段时间，锻炼量加大后，手肘在作某些动作时有点隐痛，有点像高尔夫球肘的早期阶段，然后我就减少了运动量，并引入了拉筋等动作，一边还加大握力练习。现在肘部是不痛了，但是一直有酸酸的感觉，请教一下大家，这是在恢复还是恶化？

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IP属地:福建

来自Android客户端1楼2014-08-29 19:32回复

有人了解运动伤病吗？

IP属地:福建

2楼2014-08-29 21:05

一般拉完一组就要有意识地拉伸一下肌肉，这样有助于肌肉的放松，而且拉之前要热身。肘部酸痛可能是肌肉轻度拉伤或者运动过度在关节处有肌肉疲劳现象，注意休息就好了

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2014-08-30 10:27

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