这里，找北君，大二党一枚，半个暑假温水炖青蛙庸庸庸碌碌后，五花膘终于傲娇受绕弧形一圈，开学之际发誓洗心革命把体重踩下来。
众所周知，减肥的灵丹妙药不是方法，是思维，是想当瘦子的心要足够坚定。你必须杀死一切想胡吃海喝的借口，所有胖子都有一股辛酸的大妈味，都有一个辛酸的衣橱，自控里都弱，都是玻璃心，都是借口大王，还特怜惜自己。能减下来的，心都要特别狠，你要知道，吃没有什么了不起，不吃才强大，减肥拼的是啥？意志啊。享有随便吃的权利就同时丧失了随便穿、随便被人喜欢的权利。没有现在的坚持，怎能换来之后看着赘肉离家出走的快感呢？

【附个人情况 】
昵称：找北君
年龄：19
目前体重：60kg
理想体重：45kg
减肥期限：2014.9.1——2014.12.31
缺点：又懒又馋，意志薄弱（求骂醒求监督）
方法：过午不食，每天跑两圈。
【约法三章】
1.每天至少两次签到，分别下午一点半之前，晚上睡觉之前。（坚持午睡习惯，晚上十一点之前必须爬到床上）
2.特殊情况不能签到，请假说明，不得弃帖。（每天连续上网时间不超过半小时）
3.贪吃一次狠狠罚一次（跳绳1000个or跑田径场1200米）

必须瘦下来，才能底气十足藐视世俗审美。
这几天准备回学校，没签到，但严格要求自己瘦了两斤了，该自罚的还是照罚。

【＃眼睛篇＃】眼睛一直是一双一单明显的大小眼另一只眼睛经常用双眼皮胶水贴的现在也变双,
当然不止这么简单.只要肯坚持都会有效果的。用你家勺子(铁勺）放在冰箱冷冻室内冰10分钟后，每天早晚坚持刮,刮出你想要的双眼皮类型弧度自己掌握。然后就是没事儿就转转你的眼珠(就是眼珠子上下左右转)，明眸亮眼,眼睛真的会变大变漂亮。

【＃鼻子篇＃】这个变化很大,感觉好神奇五官自己可以捏出来.
利用两只手的食指沿着鼻梁(不是鼻头!!）向上推，没事儿就推推,用力别太猛,推久了鼻子会淤血,但是消得很快.所以最好睡前按摩久点儿第二天应该会消的,当然每个人体质不同。

【＃瘦脸篇＃】
瘦脸要分清是肉肉型还是骨头型。先说肉肉型的脸，有一种很简单但是很有效的方法。每天洗完脸之后用双手的手背沿着脸颊的肥肉向上推，就这么简单，但坚持下来效果真的很明显。每次洗脸之后推三十次就好，然后在涂乳霜类的护肤品时也可以边往上提边拍拍脸还有助于护肤品的吸收。

宗旨是：早吃好，午吃少，晚水果，坚决禁零食和甜食，一次都不能吃。
写《暑假实践报告》好饿好困

在家最后一天，连续第五天没有晚饭的暑假。
陈丹青说，一个人的相貌便是他的人，继续坚持四个月直到2015瘦成小清新
9/5：
1.写完《暑假实践报告》
2.做一餐美味的午饭
3.shopping
4.收拾行李