宿便是人体肠道毒素根源，会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。有道是“一日不排便，胜抽三包烟”。含粗纤维的食品能促进肠蠕动，消除宿便。
例如：全麦，燕麦，玉米，芹菜。

【大脑保养的8个方法】1、没事哼哼歌曲，巩固记忆；2、用关心的口气跟别人说话；3、多吃含铁食物，如猪肝、黑木耳；4、家里窗帘增加一层遮光布；5、工作时思绪卡壳看看绿色植物；6、多喝水大脑灵活；7、作息规律，睡眠充足；8、多运动，做腹式呼吸。

立秋以后，皮肤会出现，三角区红肿，吃辛辣食物长痘，脾胃和，拉肚子，或者出现手脚发热，透过皮肤会出现无限制起痘痘。皮肤易出现暗黄、肤色不均匀，极度缺水，这个季节最容易起皱纹！大家一定注意保湿哦！这个季节最容易出现外油内干，皮肤敏感。秋季的到来，一定要做好补水的工作！让皮肤喝饱水

人生就像一只储蓄罐，你投入的每一分努力，都会在未来的某一天，回馈于你。而你所要做的，就是每天多努力一点点。请相信：别人拥有的，不必羡慕；把握好方向，只要坚持努力，时间都会给你！

【孕后麻麻胸部保养知识】由于母体哺乳期奶汁的分泌，导致乳房结缔组织的损害和胶原蛋白严重缺失，哺乳期后的胸部会逐渐出现萎缩变小、松弛、下垂现象。这个时候及时补充胶原蛋白，可以重整乳房纤维组织结构，从内由外修复断裂老化的弹力纤维网，使乳房逐渐挺拔、丰满、富有弹性!

圣诞节了祝看到的人家人平安朋友平安！事业顺意圣诞快乐祝您身体健康，心想事成，天天开心，发大财。
圣诞节快到了
送我的朋友们
999条玫瑰
888个心愿
777声问候
666颗流星
555声祝福
444个平安
333个开心
222个如意
✌111个快乐✌
000个烦恼
一分思念
二分牵挂
三分依恋
四分关心
五分疼爱
六分温柔
七分体贴
八分关怀
九分祝福
十分想念
圣诞节快乐！

祝福

顶一下

人体是“血肉之躯”。只有血足，才显得皮肤红润，面有光泽；只有肉实，才能有肌肉发达，体型健美。对于女性来说，追求面容艳丽，身材窈窕，应重在养血，因为女性生理有“周期”耗血多的特点，与血结下了不解之缘。中医学早就指出：“妇女以养血为本。”女性若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症，即贫血。严重贫血者还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。可见，女性养血迫在眉睫。那么，女人应怎样养血补血呢？

“痤疮”
　　痤疮最直接原因就是毛孔堵塞，毛囊里面的油脂排不出来，越积越多最后就形成了痤疮。西医认为痤疮主要与内分泌失调有关，中医认为痤疮多由过食肥甘、油腻、辛辣食物，脾胃蕴热，湿热内生而引起。因此，预防痤疮最重要是保持规律生活，劳逸结合，不吸烟，不喝酒，不喝浓咖啡和浓茶，还要少食辛辣刺激食物，少食糖果及高脂食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。

听着挺变态的，但是如果你设想一下如果你从未存在其他人的生活将会有何变化，你就会发现自己的价值。