我今年25岁，或许看到我的年龄很多人就不想看了。认为年纪轻哪有真东西呢。这个我不强求。我练形意没有老师教我都是自己摸索的。几乎所有的途径我都试过，曾经甩白蜡杆，摔断了7根。但现在想起来这是很可笑的。再没练形意以前我练过气功初三开始练的到大学练形意气功也练了很长时间了。功法学的太多了。也不细细说了。开始练形意时看了孙禄堂老先生的一些著作，就是三体式死站，励志要练出整劲。经常我站好让舍友使劲推我，验证站的对不对。站了3个月吧，我按照要求非要全身18股劲，顶劲，按劲，含胸拔背，单重，双重，等等。但是后来我身体出问题了，这种站法时间长了有一股内火气在胸口憋得难受。之前我说过我练了4年气功，气感早就有了。所以那时候觉得站三体式有气感就是站对了。现在这是大错特错的。形意拳的名字就很好的告诉大家这是一个不用力拳法。只有形和意不需要力。这个意我很难用语言形容。人的意念有两种，一种是假意一种是真意。何为假意，举个列子吧，你练形意的目的是为了什么，是你自我思想的产物这就是假意。而真意就是抛开自我思想的那个意。或许很多人听不懂是啥意思，很正常，你内心的修炼不够。练武就是练心。刚才说到了意我在说一下形吧，何为形，就是全身彻底放松的那个形，如何做到全身放松，很简单用真意就是松了。讲到这里我该说的都说了，这是我个人的看法，希望练拳的朋友们能够是个有心人，也不希望有更多的朋友练拳把身体练坏。