操场上跑步的人注意了

如果你打算去操场跑步（约会时跑一两圈的除外），请最好选择穿合适的衣服和鞋子，不为别的，只为你能跑的更健康。尤其是鞋子，如果不合适的话很可能伤了你的膝盖。经常跑的话，请选择正确的姿势，好的姿势能让你跑的很轻松，跑起来也更有魅力（男女都是），跑完后记住一定要拉伸，尤其是女生，充分的拉伸有助于使你的腿和身材更匀称，跑步减肥中很重要的就是要拉伸。如果可以跑步时找个伴，他可以让你跑的很远。 献给那先喜欢跑步并不断坚持的伙伴们！