各位大神，我是一个小菜鸟，特别崇拜你们。自从接触了健身吧开始虽然已经水了5级了才开始练，但是我有恒心和信心，我想要一副完美的身材，注重肌肉线条的内种。。。我刚刚开始练12天，目前体重90kg，身高190cm，目前是每天早晨40到50分钟的慢跑，慢跑完还有3组的百米冲刺，每天下午6点左右会跟着视频勉强做下来腹肌撕裂者，然后是大概6组左右的哑铃弯举每组7个15kg，然后俯卧撑做到力竭做3组（因为是太菜了所以我俯卧撑做到力竭也就10几个。。。）这是每天的运动量，然后我每晚做完之后会吃3个鸡蛋。每天早饭是韭菜包子3个一碗豆浆，午饭吃米饭和鱼或者鸡肉。。下午饿了吃水果晚饭基本不吃，这些天明显的瘦了不少，我的目标是瘦到80kg，各位大神我照这么练可以吗，现在很困惑，这么练是减脂还是在增肌，我想练肌肉还想瘦下去，求大神指点啊啊啊~~~我有信心有毅力，我不想颓废不想当屌丝！！！！我要努力！！！！求各位大神帮助我我想实现梦想。