想问一下，跆拳道怎么拉韧带，昨天拉了一下，今天退腿疼了一天。。_跆拳道吧

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来自Android客户端1楼2014-10-14 12:46回复

刚开始当然会很疼，到后来就不疼了。

IP属地:湖北

来自Android客户端2楼2014-10-14 12:48

排除拉伤只是正常的酸痛，刚开始接触都是这样慢慢来就好了

3楼2014-10-14 12:50

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热身30分钟慢慢往下压，压不下去就坚持一天天就好了

IP属地:湖南

来自Android客户端5楼2014-10-14 16:42

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拉韧带？和舞蹈差不多吧
——你生而为龙，即使一朝折断掌牙，撕裂鳞片，瞎目断爪，坠入浅滩，龙依然是龙。

来自Android客户端6楼2014-10-14 18:21

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正常

IP属地:广东

来自Android客户端7楼2014-10-14 18:37

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来自手机贴吧8楼2014-10-14 19:15

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