虽然不是直接关系到散打，不过跑步也是我们广大拳迷日常基本训练之一。
【跑者最容易遇到的8种伤病全解决】跑步膝、跳高膝、足底筋膜炎、跟腱肌腱炎、骨膜炎、髂胫束综合症、黑趾甲、下背部疼痛，以上八种伤病长期折磨跑者，下面对应的一张图解决一种伤病。收藏起来，说不定哪天能用到！图片来自网络，内容来自《乐跑宝典》