水是最便宜却是最有效帮助减肥的饮品，多喝水，慢慢喝！瘦身绝不能少了水！身体中几乎所有的化学反应都需要有水的参与，当身体缺水时，代谢率自然减慢。餐前喝一杯水或吃上一个新鲜多汁的水果，不仅增加了饱腹感，更能让身体保持高速运转。
今天你喝水了吗？[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]