不知不觉，已经进入贴吧圈子将近一周年的时间。
一、首先必须要感谢的是3个人，在这里不再点名，但是我的心永远都有你们的一席之地。
在这段时间，也曾为一定数量的人脱恐解惑，也曾和相关的捣乱分子进行过斗争，也结识了不少的志愿者以及已脱的恐友，即使个中有些朋友已经渐行渐远，但是这并不影响我对你们的那些美好的看法。很多志愿者包括我自己，都是集中在未婚或者已婚不久这个阶段，在这年华没能留下来实属不易。在这里，仅已个人的名义向所有的志愿者表示敬意，对已退出的志愿者以及已脱恐的恐友，希望你们在网络获得一个美好的结束的同时也能在现实生活获得一个幸福的开始。
二、时间不长，但是看到过形形式式的恐友。脱恐脱恐，先恐再脱。恐其实是动物的一种心理行为，冷静思考也是一种心理行为，但是，恐，往往会让人失去了冷静思考的能力。人类在没有冷静甄别和判断外部观点正确与否的时候，往往很容易被无知和偏见遮蔽，被同类化，被概念化，被模式化，而这些一般都发生在无意识的状态之下，也就是说，你已经被改变，但是你还不知道。这个就是一些恐友在刚刚开始接触到一些错误的观点的时候，当这些观点深植在心，他们就很难再打破自己给自己套上的枷锁。而且，这些人，常常很容易就聚集在一起。因为他们的观点因为和大多数人的不一致，很难被周围的人去接受。而当这些人组成一个小团体的时候，他们的所有观点都是将一个行为向前推移或者向后延伸，所有正常的行为经过这么一个推敲，都会变得不正常。试问：一些有着不正确思维方法的人以不正常的方式讨论一些非常正常的行为，你们是否觉得会得出一些非常正确的结论？起码我认为不会。
也许有个别人觉得他自己的一些行为经过研究后得出的结论非常逆天，吧里群里的人都接受不了直接删帖或者封禁，觉得自己没有表达自己观点的机会。老是说谁谁限制了你们表达观点，我想问下你们真的有独立观点吗，除了扯一些无关痛痒的东西无病呻吟，你能表达出什么？当真的让你去冷静去思考去表达自己的观点的时候，你能有观点吗？吧里需要的是营造一个适合绝大多数人脱恐的环境，网络上各种各样的人各种各样的信息都有，不可能做到面面俱到。管理员的一些封禁删帖只是为了维持这个良好的脱恐环境，并不是将一些人推向大多数人的对立面成为打击挤压的对象。在这里套用一句话：当一个行为产生的利益能够完全覆盖这个这个行为产生的弊端，那么这个行为就是可行的。而当一个行为产生的利益能够完全不能够覆盖这个这个行为产生的弊端而管理人员没有作为的时候，那么这个就是管理人员的失职。在我看来，绝大多数的吧主都是尽职尽责。
三、再说回来恐。不管什么行为，只要开始恐了，就是一样的。恐友也分三类，
1. 深度焦虑，强迫，臆想型
这类恐友大多数集中于刚刚开始恐或者恐了相当长的一段时间而且多次检测为阴。他们往往把自己封闭在一个自我营造的环境，害怕并怀疑身边的一切人，事，物。都觉得它们会对自己造成人身的伤害。对于这一类恐友，如果是老恐的话，建议去看看心理医生或者去一些比较空旷宁静的地方，让自己先冷静下来再去寻求脱恐的方法，必要时候去寻求药物的帮助。如果是新恐，多去一些人多的地方呆着，不要把自己关起来。找一些你个人信得过的朋友倾诉一下，或者对你缓解压力有非常大的好处。给自己定一个窗口期，到了就去检，测完就脱，切勿不要拖。恐艾就是一个泥潭，你恐得越久，就陷得越深，就越难自拔。
2. 中度焦虑，强迫，臆想型
这类恐友，属于比较有理智型的，还能正常的思考问题，一般都集中在开始恐后的2周以后。在接受到相关的传染条件等知识之后，能够认识到自己的行为是否会被感染。但是在没人的时候他们还是会不断的回想当时的每一个细节。但是时间一久的话有部分细节会缺失，就会开始各种的臆想，各种的假设、如果，总是各种提问，在得到一个不会感染的回答后就会安心一些、然后在吧里面翻贴，此时他们不是翻科普贴或者学习什么，而是在寻找一个和自己行为相同的或者类似的案例最后检测为阴的案例，这样就会放心很多。其实这些没有必要。只要超过2个人给你的回答你是安全的，那你就是安全。因为你的行为已经决定了你的结果。
3. 无所谓型的
这类大多都是一些老恐老嫖，其实这些东西他们都懂，都知道自己没事，就是心里有点不安。这个就没有必要再说了。
四、恐慌并不可怕，可怕的是制造恐慌。如果是细心的恐友，你们都会发现一个很有趣的现象，就是那些说转的都是等级很低的号，而且说转的，无一例外都是双数周转的，没有单周的，而且都没有确诊单子，有点意思。还有就是有些商业行为的，我曾经潜入一个试纸群，结果不到2分钟就被飞了出来。在这里必须很诚实的说：每一个人都对吧里商业行为进行抵制，便显得尤为可贵。商业行为就存在着利益链，在这里的链条就比较简单，就是小号—恐友—试纸群--试纸商，从这些链条的衔接，你们是否发现了一些什么呢？
五、人体是一个非常复杂的结构体，各种外界条件，各种心理活动，都会对人体产生不同的影响，对这些影响，人体会做出不同的反应，也叫应激反应，主要通过激素分泌来调节，比如恐惧，当外界条件使人们感到恐惧的时候，出于求生的本能，那就是逃离这个让自己感到恐惧的环境，但逃跑需要能量。此时肾上腺激素分泌就会过多，主要作用就是促进肝糖原的分解及肌糖元的酵解，并增强糖异生的作用，升高血糖，使机体处于能量动员状态。当一个人处于长期恐惧的状态，肾上腺激素长期过多分泌而导致过剩，此时就会出现一系列的症状，这个和急性期的症状有一定的类似，而内分泌系统是一个相对难以调节的系统，所以大多数人的身体在恐过后都觉得自己身体不如从前，这个也是需要一个缓冲的过程。但是与HIV无关。最痛苦的日子，往往都是最美好的。但是只是人们在回忆起来的时候，才觉得那时候的美好。希望每一个人在脱恐之后都能重获新生。
一、首先必须要感谢的是3个人，在这里不再点名，但是我的心永远都有你们的一席之地。
在这段时间，也曾为一定数量的人脱恐解惑，也曾和相关的捣乱分子进行过斗争，也结识了不少的志愿者以及已脱的恐友，即使个中有些朋友已经渐行渐远，但是这并不影响我对你们的那些美好的看法。很多志愿者包括我自己，都是集中在未婚或者已婚不久这个阶段，在这年华没能留下来实属不易。在这里，仅已个人的名义向所有的志愿者表示敬意，对已退出的志愿者以及已脱恐的恐友，希望你们在网络获得一个美好的结束的同时也能在现实生活获得一个幸福的开始。
二、时间不长，但是看到过形形式式的恐友。脱恐脱恐，先恐再脱。恐其实是动物的一种心理行为，冷静思考也是一种心理行为，但是，恐，往往会让人失去了冷静思考的能力。人类在没有冷静甄别和判断外部观点正确与否的时候，往往很容易被无知和偏见遮蔽，被同类化，被概念化，被模式化，而这些一般都发生在无意识的状态之下，也就是说，你已经被改变，但是你还不知道。这个就是一些恐友在刚刚开始接触到一些错误的观点的时候，当这些观点深植在心，他们就很难再打破自己给自己套上的枷锁。而且，这些人，常常很容易就聚集在一起。因为他们的观点因为和大多数人的不一致，很难被周围的人去接受。而当这些人组成一个小团体的时候，他们的所有观点都是将一个行为向前推移或者向后延伸，所有正常的行为经过这么一个推敲，都会变得不正常。试问：一些有着不正确思维方法的人以不正常的方式讨论一些非常正常的行为，你们是否觉得会得出一些非常正确的结论？起码我认为不会。
也许有个别人觉得他自己的一些行为经过研究后得出的结论非常逆天，吧里群里的人都接受不了直接删帖或者封禁，觉得自己没有表达自己观点的机会。老是说谁谁限制了你们表达观点，我想问下你们真的有独立观点吗，除了扯一些无关痛痒的东西无病呻吟，你能表达出什么？当真的让你去冷静去思考去表达自己的观点的时候，你能有观点吗？吧里需要的是营造一个适合绝大多数人脱恐的环境，网络上各种各样的人各种各样的信息都有，不可能做到面面俱到。管理员的一些封禁删帖只是为了维持这个良好的脱恐环境，并不是将一些人推向大多数人的对立面成为打击挤压的对象。在这里套用一句话：当一个行为产生的利益能够完全覆盖这个这个行为产生的弊端，那么这个行为就是可行的。而当一个行为产生的利益能够完全不能够覆盖这个这个行为产生的弊端而管理人员没有作为的时候，那么这个就是管理人员的失职。在我看来，绝大多数的吧主都是尽职尽责。
三、再说回来恐。不管什么行为，只要开始恐了，就是一样的。恐友也分三类，
1. 深度焦虑，强迫，臆想型
这类恐友大多数集中于刚刚开始恐或者恐了相当长的一段时间而且多次检测为阴。他们往往把自己封闭在一个自我营造的环境，害怕并怀疑身边的一切人，事，物。都觉得它们会对自己造成人身的伤害。对于这一类恐友，如果是老恐的话，建议去看看心理医生或者去一些比较空旷宁静的地方，让自己先冷静下来再去寻求脱恐的方法，必要时候去寻求药物的帮助。如果是新恐，多去一些人多的地方呆着，不要把自己关起来。找一些你个人信得过的朋友倾诉一下，或者对你缓解压力有非常大的好处。给自己定一个窗口期，到了就去检，测完就脱，切勿不要拖。恐艾就是一个泥潭，你恐得越久，就陷得越深，就越难自拔。
2. 中度焦虑，强迫，臆想型
这类恐友，属于比较有理智型的，还能正常的思考问题，一般都集中在开始恐后的2周以后。在接受到相关的传染条件等知识之后，能够认识到自己的行为是否会被感染。但是在没人的时候他们还是会不断的回想当时的每一个细节。但是时间一久的话有部分细节会缺失，就会开始各种的臆想，各种的假设、如果，总是各种提问，在得到一个不会感染的回答后就会安心一些、然后在吧里面翻贴，此时他们不是翻科普贴或者学习什么，而是在寻找一个和自己行为相同的或者类似的案例最后检测为阴的案例，这样就会放心很多。其实这些没有必要。只要超过2个人给你的回答你是安全的，那你就是安全。因为你的行为已经决定了你的结果。
3. 无所谓型的
这类大多都是一些老恐老嫖，其实这些东西他们都懂，都知道自己没事，就是心里有点不安。这个就没有必要再说了。
四、恐慌并不可怕，可怕的是制造恐慌。如果是细心的恐友，你们都会发现一个很有趣的现象，就是那些说转的都是等级很低的号，而且说转的，无一例外都是双数周转的，没有单周的，而且都没有确诊单子，有点意思。还有就是有些商业行为的，我曾经潜入一个试纸群，结果不到2分钟就被飞了出来。在这里必须很诚实的说：每一个人都对吧里商业行为进行抵制，便显得尤为可贵。商业行为就存在着利益链，在这里的链条就比较简单，就是小号—恐友—试纸群--试纸商，从这些链条的衔接，你们是否发现了一些什么呢？
五、人体是一个非常复杂的结构体，各种外界条件，各种心理活动，都会对人体产生不同的影响，对这些影响，人体会做出不同的反应，也叫应激反应，主要通过激素分泌来调节，比如恐惧，当外界条件使人们感到恐惧的时候，出于求生的本能，那就是逃离这个让自己感到恐惧的环境，但逃跑需要能量。此时肾上腺激素分泌就会过多，主要作用就是促进肝糖原的分解及肌糖元的酵解，并增强糖异生的作用，升高血糖，使机体处于能量动员状态。当一个人处于长期恐惧的状态，肾上腺激素长期过多分泌而导致过剩，此时就会出现一系列的症状，这个和急性期的症状有一定的类似，而内分泌系统是一个相对难以调节的系统，所以大多数人的身体在恐过后都觉得自己身体不如从前，这个也是需要一个缓冲的过程。但是与HIV无关。最痛苦的日子，往往都是最美好的。但是只是人们在回忆起来的时候，才觉得那时候的美好。希望每一个人在脱恐之后都能重获新生。
