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困扰我近十年的脂肪肝跑没了

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2005年感觉身体不适,头晕,上楼腿无力,全身酸软。2007年1月去医院检查,脂肪肝轻度,高脂血症,轻度超重。2011年10月体检脂肪肝发展为中度。
2013年9月9日开跑,同年11月底体检脂肪肝仍为中度。现在跑步14个月,每天5公里。11月30日体检。甘油三脂降为正常值,血压正常,血糖正常。目前除高密度脂蛋白低于正常值0.02个数值,心率过缓(59次)。其他各项指标已全部正常。


1楼2014-11-05 11:21回复
    会火?


    来自Android客户端2楼2014-11-05 11:25
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      我并没有刻意控制饮食,吃饱为止,一年来体重只减少了5公斤。


      4楼2014-11-05 11:40
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        对血脂,胆固醇,脂肪肝效果明显


        IP属地:上海来自iPhone客户端5楼2014-11-05 11:52
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          以前看到吧里一些大神说长期跑步能逆转三高,我还以为有夸张的成份,原来这都是真的。这让我长期坚持跑下去的动力和信心大增,准备这辈子跑到跑不动为止
          健康生活真的从跑步开始~~~~


          6楼2014-11-05 11:52
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            缓步跑,一点也不累,比快步走效果更好。


            8楼2014-11-05 12:18
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              好!


              来自手机贴吧9楼2014-11-05 14:49
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                楼主每天跑多长时间,每次大概跑多少公里啊


                10楼2014-11-05 15:45
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                  值得高兴,恭喜!


                  来自Android客户端12楼2014-11-05 16:53
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                    我丑烟九年多,戒了!然后体重增加,于是开始跑步。。。。


                    IP属地:广东来自Android客户端13楼2014-11-05 17:31
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                      跑步跑没了鼻炎


                      来自Android客户端14楼2014-11-06 09:50
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                        只要跑起来,并想办法享受跑步,就能一直跑下去 ,过程中你会一直收到各种惊喜的!


                        15楼2014-11-06 15:01
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                          恭喜,加油!


                          来自Android客户端16楼2014-11-07 10:48
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                            加油!


                            17楼2014-11-07 10:54
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