请愿书
尊敬的老师，学校领导:
体能训练 作为一个重大的决定，这件事情没有进行深入调研，没有征询过学生的意见，没有顾虑过同学的感受——最主要的是我觉得“为学生身体健康，加强身体锻炼”并不是一个很好的理由，体能训练不完全都是好，也有我们看不见的隐形危害。 下面我列举几点，仅供参考。
1.刚从睡眠中醒来，人的体温较低，特别是关节囊不能很好的分泌润滑物质，做跑步等运动，会造成关节的劳损！
2.晨跑增加了血管中形成血栓的可能性，易导致血管栓塞，因为这时血液的凝聚力提高了6%，增加了血管栓塞的发生。
3.晨跑时血压和心率上升以及加速度均较大，易产生超负荷情况，影响运动效果及健康。运动医学已经明，早晨刚起来时，人体各脏器的运转仍处于较低水平，这时候锻炼，对于心血管功能比较脆弱的人来说是较危的。
4.从外部环境来说，最新的研究表明，清晨空气中二氧化碳指数最高，而且前一天悬浮在空中的尘埃也并未完全消失，这时候运动，会吸入大量废气，影响健康。
5.空腹运动对身体也有些不利影响,曾有运动员空腹晨跑猝死的报道,
6.根据植物的呼吸规律，白天进行光合作用，吸入废气吐出氧气，夜晚则相反，吸入氧气排出CO2等废气，所以在早晨是一天中废气最浓的时候。并且由于夜晚温度下降，大量空气因为低温而下沉到地面，其中的有毒物质也从半空下沉到地表，在早晨气温略有回升的时候，刚好聚集在人的活动范围的高度，也就是说早晨是一片毒气围绕着我们啊！这种情况下进行运动，增大呼吸量，也就是增大了对毒气的吸入量。
7.大气污染的角度说，早晨锻炼对人体健康是弊多利少。据检测，早晨4~8点是一天中气温递增最明显的时候，也是化学性的大气污染物浓度最高的时候，上层气温高，地表气温低，大气停止上下对流活动。工厂和家庭炉灶等排出的大气污染物，不能向上层扩散，都淤积和停留在人们的呼吸带。这时在户外锻炼的人们正好受害，且活动量越大，呼吸量越多，受害也就越严重。
8.每个人都有每人的生物钟，自然醒来与被闹钟叫醒的感觉是完全不同的。我们的身体从睡眠状态过渡到清醒状态时，心跳、血压、体温、呼吸频率、脑电波都会发生变化：呼吸会从每分钟16次提高到每分钟24次，心跳每分钟加快10次，脑电波从每秒8次提高到每秒30次。如果这种变化是突然发生的，比如突然被闹钟叫醒，将可能使人产生心慌、情绪低落、感觉没睡醒、强烈悬空感等异常不适。如果在深度睡眠中被突然唤醒，那么思考问题及解决问题的能力将严重受损。
9.同学们极不情愿的起床，怀着一个糟糕的心情开始每一天，影响一天的精神状况，从一开始就对身体造成了伤害。加上每次晨跑结束，有一部分同学在身体疲累的情况下，放弃吃早餐，回寝室休息，这种情况有多大危害就不在过多赘述了。
体能训练当然不全是坏处，也有好处，但是在中国的大环境下（主要是环境污染和人的身体素质），以及综合以上所述，我们认为弊大于利。当然作为一名大学生是应该积极参加体育锻炼，但是绝不会是这种强迫式的锻炼，希望学校领导充分考虑我们的意愿，重新审视体能训练的活动。
2014年11月6日
尊敬的老师，学校领导:
体能训练 作为一个重大的决定，这件事情没有进行深入调研，没有征询过学生的意见，没有顾虑过同学的感受——最主要的是我觉得“为学生身体健康，加强身体锻炼”并不是一个很好的理由，体能训练不完全都是好，也有我们看不见的隐形危害。 下面我列举几点，仅供参考。
1.刚从睡眠中醒来，人的体温较低，特别是关节囊不能很好的分泌润滑物质，做跑步等运动，会造成关节的劳损！
2.晨跑增加了血管中形成血栓的可能性，易导致血管栓塞，因为这时血液的凝聚力提高了6%，增加了血管栓塞的发生。
3.晨跑时血压和心率上升以及加速度均较大，易产生超负荷情况，影响运动效果及健康。运动医学已经明，早晨刚起来时，人体各脏器的运转仍处于较低水平，这时候锻炼，对于心血管功能比较脆弱的人来说是较危的。
4.从外部环境来说，最新的研究表明，清晨空气中二氧化碳指数最高，而且前一天悬浮在空中的尘埃也并未完全消失，这时候运动，会吸入大量废气，影响健康。
5.空腹运动对身体也有些不利影响,曾有运动员空腹晨跑猝死的报道,
6.根据植物的呼吸规律，白天进行光合作用，吸入废气吐出氧气，夜晚则相反，吸入氧气排出CO2等废气，所以在早晨是一天中废气最浓的时候。并且由于夜晚温度下降，大量空气因为低温而下沉到地面，其中的有毒物质也从半空下沉到地表，在早晨气温略有回升的时候，刚好聚集在人的活动范围的高度，也就是说早晨是一片毒气围绕着我们啊！这种情况下进行运动，增大呼吸量，也就是增大了对毒气的吸入量。
7.大气污染的角度说，早晨锻炼对人体健康是弊多利少。据检测，早晨4~8点是一天中气温递增最明显的时候，也是化学性的大气污染物浓度最高的时候，上层气温高，地表气温低，大气停止上下对流活动。工厂和家庭炉灶等排出的大气污染物，不能向上层扩散，都淤积和停留在人们的呼吸带。这时在户外锻炼的人们正好受害，且活动量越大，呼吸量越多，受害也就越严重。
8.每个人都有每人的生物钟，自然醒来与被闹钟叫醒的感觉是完全不同的。我们的身体从睡眠状态过渡到清醒状态时，心跳、血压、体温、呼吸频率、脑电波都会发生变化：呼吸会从每分钟16次提高到每分钟24次，心跳每分钟加快10次，脑电波从每秒8次提高到每秒30次。如果这种变化是突然发生的，比如突然被闹钟叫醒，将可能使人产生心慌、情绪低落、感觉没睡醒、强烈悬空感等异常不适。如果在深度睡眠中被突然唤醒，那么思考问题及解决问题的能力将严重受损。
9.同学们极不情愿的起床，怀着一个糟糕的心情开始每一天，影响一天的精神状况，从一开始就对身体造成了伤害。加上每次晨跑结束，有一部分同学在身体疲累的情况下，放弃吃早餐，回寝室休息，这种情况有多大危害就不在过多赘述了。
体能训练当然不全是坏处，也有好处，但是在中国的大环境下（主要是环境污染和人的身体素质），以及综合以上所述，我们认为弊大于利。当然作为一名大学生是应该积极参加体育锻炼，但是绝不会是这种强迫式的锻炼，希望学校领导充分考虑我们的意愿，重新审视体能训练的活动。
2014年11月6日
