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高低桥太难了吧

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今天直桥达到升降标准了 试了下高低桥 可是根本做不了啊 手肘都不知道该怎么放 是手腕太僵硬了吗 根本放不下来啊 可是明明该升级了啊
IP属地:河南来自手机贴吧1楼2014-11-08 15:15回复
    恳求高手指导指导
    IP属地:河南来自手机贴吧2楼2014-11-08 15:31
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      人工置顶
      IP属地:河南来自手机贴吧3楼2014-11-08 17:33
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        再顶
        IP属地:河南来自手机贴吧4楼2014-11-08 17:46
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          直桥强度不够
          来自Android客户端6楼2014-11-09 07:48
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            我刚升级也这样，努力把第一天的做出来后面就容易了
            IP属地:天津来自iPhone客户端7楼2014-11-09 08:28
            回复
              其实高低桥很简单啊，试试在床边做，高度很重要
              IP属地:上海来自Android客户端8楼2014-11-09 08:54
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                【图片】关于八张图得分的【图片】咱能来这一套么【图片】既不会占版面【图片】也不会看着碍眼【图片】反正我觉得不错呀【图片】大家意下如何呢【图片】不管你们信不信【图片】反正我是信了
                来自Android客户端9楼2014-11-09 08:54
                回复
                  直桥跟高低桥之间的间隔稍微大了些。本人做高低桥的时候感觉腰快断了一般疼，到现在还是不知道为啥
                  10楼2014-11-09 09:22
                  收起回复
                    还是向你们表示敬意。请问你们的直桥是用多长时间突破的?
                    11楼2014-11-09 22:02
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                      我刚开始也是一点都起不来，但是双手比肩略宽一点就能起来了，你试一下
                      12楼2014-11-09 23:26
                      收起回复
                        升级两分钟我要做到十分钟，基础打好后面就容易了
                        IP属地:陕西来自Android客户端13楼2014-11-09 23:28
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                          我是先在书桌做高低，次数多一些了再到床上练的。
                          IP属地:浙江来自Android客户端14楼2014-11-10 06:59
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                            高低桥对三头肌和肩膀要求也很高，这两个地方不行是起不来的。优酷搜一下视频看看人家的发力动作，有帮助。
                            来自Android客户端15楼2014-11-10 13:02
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