【求助】关于节食【薄荷论坛吧】

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那个……看大家都说节食减肥对身体不好……我能问一下节食的含义是什么吗？是指限制吃饭的数量和样式吗？总觉得我似乎无意识中节食了……QAQ

送TA礼物

IP属地:山东

1楼2014-11-13 20:56回复

就是饿自己

来自Android客户端2楼2014-11-13 22:52

呃，基本上来说就是每天吃不够你自己的基础代谢，
每个正常的成年人每天至少应该吃包含1200Kcal及以上的热量的食物，不然就是节食。
具体的要是愿意，可以到薄荷里学一下
http://www.boohee.com/nice_courses/#page1

3楼2014-11-13 23:14

应该是只吃水果或者完全不吃。想减肥少吃是必须的

来自iPhone客户端4楼2014-11-14 07:24

吃的不够基代，只吃某一两种东西，晚上不吃饭，故意饿肚子等，都是节食吧。其实节食的含义是，有节制的吃东西而已，每种都吃，合理搭配。

IP属地:河南

5楼2014-11-14 08:49

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