1 .经济减肥法:
香蕉一只，苏打饼两片，煮鸡蛋一个，清咖 啡一杯，酸奶一杯（一日三餐，每餐的量）
2.黄瓜 鸡蛋减肥法:
早 午各1个鸡蛋1根黄瓜，晚1根黄瓜，一星期可瘦10斤
早 脱脂牛奶，中午 吃1个鸡蛋，一根黄瓜，晚 1个苹果
3.粗粮减肥法
只吃玉米或地瓜
4.黑米减肥法
连续十天只吃黑米，渴了可以喝水，不能吃别的，10天可减10斤
5.苦瓜减肥法
生吃苦瓜，每天不超过3根
6.七日瘦身汤
番茄2斤半，洋葱1斤半，卷心菜1斤，尖头辣椒1斤，只喝汤
7.果汁减肥法
每周选一天只喝果汁，次日早喝粥
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