光撸不射比射还严重啊，伤了肾气又伤前列腺，赶快停

恩恩恩

恩恩。我马上把这份工作辞了。这份工作老是熬夜

戒色前期，阅读的戒色知识不多，认识也不太到位，需要一点毅力，但随着戒色天数的增加，肾气不断的恢复，妄念也会增加许多，心魔就会不断的挑衅你，
这就是为什么刚戒色前一段时间挺轻松的，但随后几天欲望特别的强，这时光靠毅力肯定会破，
如果你每天都读戒色知识，从内心反省自己，多帮助别人，净化心灵，你就能抗过去，过了这几天破戒高峰期，你的身体和内心就会得到很大提升，就能戒的更好，所以说，小戒靠忍，大戒靠悟。就是这个道理。还有什么不懂的，可以问我。

楼主上夜班有多长时间了

我上夜班一年多了