日常生活中预防近视方法

据报道，英国科学家研究发现，在眼睛中植入晶体，可以帮助人们永久摆脱近视。
英国科学家称，在手术的帮助下，可以在眼睛中植入类似微室的晶状体，阻断周围光线进入眼内，然后根据焦距成相。它的操作原理类似照相机的透镜作用，分散周围的光。手术可以帮助患者永久摆脱近视。
据初步估测，该手术用时仅为15分钟，而费用则高达8千美元。
看了上面研究，不少近视患者会因为价格昂贵望而止步，那么，在日常生活中预防近视方法有哪些？
在日常生活中预防近视方法如下：
1、用眼时间不宜。当用眼时间达到45至60分钟时，要让眼睛休息一下，休息时间为10到15分钟之间。在休息时应隔窗远眺或进行户外活动，使眼球调节肌得以充分放松。
2、房间灯光强度要适中。光线过强或太弱均是造成近视眼的重要因素。因此，在夜晚或光线暗的环境下，照明最好采用40～ 60W的白炽灯，放在书桌的左上角。这是因为白炽灯的光线比较柔和，显色性能良好，眼球容易适应，防止了光线过强或过暗所带来的用眼疲劳。
3、要保持用眼姿势正确。用眼姿势不正确是影响近视眼发生率的另一个因素。近距离用眼时，桌椅高低比例要合适，端坐，书本放在距眼 30cm的地方。尽量杜绝不正确用眼姿势，如坐车阅读、躺在床上阅读或伏案歪头阅读 等不良的用眼姿势。
4、要积极做眼保健操。每天坚持做眼保健操，可以帮助人缓解眼疲劳，消除调节紧张，恢复眼调节机能，预防近视发生。