两星期够了 进二阶注意碳水摄入别太猛

而且我手会轻微发抖 是不是也是戒断淀粉引起的？

没去体检一下？或者吃善存片吗

看了好多人的记录 我也来记录下 比较好坚持 身高172. 体重目前
没人看就自己鼓励自己！！
11.19 早餐 睡过了
午餐 火锅吃好撑 没吃淀粉类食物
晚餐 啥也没吃
红茶一杯 普洱茶一杯 气泡水一杯 苏打水一杯 若干白开水 体重未称
11.20 早餐 两个鸡蛋
午餐 青菜 西红柿 海带 豆芽 少许豆腐
晚餐 一些青菜 一些豆皮（别喷我我那时候不知道不能吃豆制品！现在知道了！）
白水若干 体重66.9
11.21 早餐 睡过了
午餐 三个蔬菜混起来炒 3点饿的受不了了 出去买了点藕片吃
晚餐 我妈又诱惑我吃火锅 吃了羊肉 菠菜 金针菇 鹌鹑蛋
白水 红茶若干 体重65.6
11.22 早餐 睡过了
午餐 萝卜排骨汤半碗 韭菜炒鸡蛋 5小片猪肚（感觉自己好委屈 吃这么油腻 但是好饿！）
晚餐 一碗蒸鸡蛋 2块排骨 2小片猪肚 半盘茭瓜
红茶 白水 若干 体重 64.9

。。深海鱼油可以用鱼肝油吗

嗯，一阶的时候确实疼过，不知道为啥

11.23
早餐 依旧睡过
午餐 排骨汤 蛋饺 啊吃得什么蔬菜我忘了T T
晚餐 蛋饺 青菜汤 花菜
体重 64.1 喝了不少水哦！
今天去bene cafe 坐在我旁边的我亲爱的妈妈 还有我亲爱的哥哥嫂子都在喝什么奶茶拿铁绿茶拿铁。。还一人一块蛋糕。。。当时心里真是内牛满面。默默地喝了一杯薄荷茶。。。