对自己的狠话 就算你身材胖 ，腿粗！这都是个致命缺陷。

每次去买裤子都要试遍商场里的每个店，还买不到合适的裤子

楼主 162身高 之前体重135 现在92斤 减肥还是在坚持的。
没有丑女人 只有胖女人 真心体会到这句话了
胖的时候老被人嫌弃 狠心话都听了不少
如今 真觉得自己是潜力股 哈哈
有志同道合的姐妹也可以切磋 企鹅 9199-46041
一起鼓励吧 这次瘦下来 真的就不打算胖回去了。
需要食谱的也找我一下 不过我是吃三餐的 要绝食的这个就不用问了
另外不提倡绝食减肥噢。

喝水的重要性。

每天喝水的正确时间 第一杯水6:30排毒又养颜 第二杯水8:30体贴又健康 第三杯水11:00解乏又放松 第四杯水12:50减负又减肥 第五杯水15:00提神又醒脑 第六杯水17:30消化又吸收 第七杯水 22:00解毒排泄消化增进血液循环

瘦子做什么都是对的 瘦子和男票吵架了男票都是主动和好的 瘦子吃的再多也不会遭人白眼 反而觉得很可爱 一定要做那个瘦子啊！最喜欢这种柔柔弱弱的女生了 本来个子就不高 所以千万不能让自己那么肥 人肥毁一生！

1）合理安排三餐。早餐只吃高纤[url]http://麦片[/url]、低脂鲜乳，不但有助于消除脂肪的过量摄入，而且可以消脂，同时也不会阻碍营养健康的摄入，也是天然的瘦腰食物，可以短时间内瘦腰，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。千万不要因为受不了美食诱惑而不控制自己的食欲。

2）饭后站立半个小时。其实女人腰部发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自 己的饮食起居。饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。

3）睡前4小时禁食。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。

节食真的瘦不了。。因为
1.代谢力强的肌肉组织不断减少
2.体内营养不足，造成体能及免疫状况下降。
3.并非正规且长远可行的饮食习惯。
4.过度饥饿虽能暂时减少食量，但可能引起后续的食欲反弹，导致暴食。
5.恢复一般饮食后立刻反弹，形成「[url]http://溜溜球效应[/url]」 而复胖的更多更快，因为代谢更低了 。这样的减肥效果是你想要的吗？

休息一会 有没要陪同的

求.