一下是我的症状：前几年都有睡觉起来悲背痛的症状了，但是起床不久后症状完全消失，且各种无异常。上周开始起床后背痛的症状一直在了，活动后有减轻。弯腰疼，但也不是特别疼，目前老火的就是背疼，也说不上来是脊椎疼还是背疼。跨的两边有不适的感觉，只是不适，像穿裤子勒久了的感觉。颈椎往后仰有点酸，其他关节活动完全自由，无受限。本周开始做锻炼了，求好心吧友提供锻炼背部方法。~！！