海豚村的大家好吗，很久没有来过海豚村晒单了，
前段时间刚好见海豚村新上的澳大利亚商家PO药店连锁中有个减肥神器椰子水....于是和朋友抱着尝试的心态各购买了两瓶，在使用了发现效果出奇的好（我们两人10天下来普遍轻了10斤），这个真是我等胖子的福音而且停止后这么久也不见反弹，不得不给点个赞，好啦，无图无真相，上图！
接下来上订单和物流图，10天就已经到货！不得不说海豚村的物流越来越给力了，给深深点个赞，在购买海外商品时海豚村真是第一选择，货品给力，服务体贴，而且物流越来越快
订单号是：201410141430001

14号下的单，25号就已经到了，因为周末人跑出去玩了，星期一才拿到货

到货包装也很整洁，没有破损

使用后同事朋友们也有很多都跑去买了，也跟大家分享一下我的减肥经验。
食谱：
两瓶椰子水分两个阶段使用，第一瓶使用一到两天，第二瓶使用第三到第十天。
1-2 天
早餐：125ml椰子水兑125ml水+半个梨
中午：125ml椰子水兑125ml水+水果拼盘(第一天分量有点多，因为第一天怕坚持不了，第二天就一个苹果一个梨的节奏)
晚饭：125ml椰子水兑125ml水 + 一个苹果+一个梨
前两天就是这样子的食谱，虽然吃得看起来有点令人发指…但是事实上是不会感到饿，如果饿了可以吃一点水果，尽量不要吃糖分高的水果，番茄和青瓜是减肥神器。
而且期间需要不断的喝水，充足的水分能使脂肪充分燃烧，效果更好。
3-10 天
早餐：25ml 椰子水兑 一大杯水，+一个到两个鸡蛋
中午：25ml 椰子水兑 一大杯水，+水煮蔬菜(冬瓜，青菜，白萝卜，红萝卜，玉米)等，蔬菜不加油，适当加一点盐会更好吃一点
晚饭：25ml 椰子水兑 一大杯水，+一个苹果+梨之类
在后期可以适当的加少量的鸡胸肉或牛肉（需要全瘦肉，不带脂肪和筋）
上个图来分享一下（这个是后期所以分量有点多，一开始的需要控制分量，一半就差不多了）：
除了这个食谱，想要效果更好而且不反弹(我就一直没反弹，现在还坚持控制饮食和锻炼身体，体重一直还在持续下降)
关于运动量：
晚上下班后会去跑步或做一下腹肌运动，能保持半个小时以上的运动量最佳，和每天来回总共16公里的自行车慢骑(平均时速16公里左右)。
减肥前的重量…..

10天后的重量….

虽然减肥的过程是非常痛苦的，但是能坚持下来看到体重唆唆往下掉还是很有成就感的，减肥不易，且吃且珍惜。
运动量根据每人不一样来进行调整~~
以上就是我这次的经验，我又另外帮朋友买了两瓶
对肥肉仁慈就是对自己残忍！有一个健康的身体才有好生活。希望我的经验能对有需要的胖友有所帮助。