我的减肥方法就是。
    首先，你去买一条紧一点的牛仔裤，系上腰带（不用很紧，主要是为了防止牛仔裤的扣子坏掉，太紧对身体不好，特别是我们女生），这样腹部总用点力量提醒着你，自然比较有警觉。
    然后，在你吃完饭后为减肥感到后悔郁闷时，去卫生间对自己做一件很自虐的事情。那就是催吐！不要误会，我不是让你每天都这样做，以前我看过有些人吃完再吐出来，最后的厌食症死了。我们不用那么极端。我试过了，其实，在很健康的时候你想把吃进去的东西吐出来是很难受的。我弄了半天，只是会干呕，什么也没吐出来。这时你要告诉自己：“看见了么？东西吃进去就吐不出来了，所以不要吃了！”这样在心理上，你在看见吃的就会从心里不想吃，心里会想到催吐时的难受，就不想吃了。如果过了一段时间你又开始对吃的感兴趣，就再来一次吧（我是一周后又开始想吃的）
    但是不可以一直什么都不吃，这样真的可能得病！（可吃些少油的菜，或水果）
    第三，早上不吃饭。其实晚饭能做到不吃更好，因为，从晚饭到转天的午饭大约有18小时，你一直不吃，身体才会开始消耗脂肪。中饭适量吃一点。（我嘴馋，做不到晚饭不吃，所以少吃）
    第四，心理上，不要总觉得不吃饭很对不起自己。我以前就这样，总觉得，一顿不吃就对不起自己，呵呵，现在想通了，你带着一身赘肉，又不健康，又不可爱，浪费青春，才真的对不起自己呢！
    哎呀，竟写了这么多！呵呵，减肥的事情，那是一句两句说得清的。跟进来的亲们，有一起的么？
    对了，我忘了说效果，我刚刚进行了一周（六日回家，进行不了，老妈不让），减了3斤，效果还不错。
    大家为减肥而努力啊！！！！！！
    希望有人加入，我们互相鼓励，互相支持啊！