我现在好像是患上了“恐胖症”…怎么减肥或者保持体重，求指教

自从那天在澡堂子称了一下快100斤了以后，我整个人都不好了。先前猪一样能吃的人，（ps：先前是猪一样能吃但是不长膘啊。）愣是忍着不吃晚饭。饿着也不吃，晚上偶尔会梦到自己一下子胖到没形了然后就醒来了。因为大一来的时候80多斤就没没上过85往上，然后现在一下子飚到95。天，天，天。
然后今天一天我称三次体重。我不想成为胖子啊。