冬天小孩感冒不愿意吃饭_5种增加食欲的食物
天气变冷了，小孩更加容易感冒，而感冒期间，小孩通常会觉得没有胃口，但是什么都不吃更不利于身体的恢复。今天给大家介绍5种食物在感冒期间可以适当吃一些，有利于增进食欲，促进身体痊愈。
5种增加食欲的食物1、清淡的汤和粥
感冒时，人的肠胃功能变差，清淡的粥和汤相对易消化，同时热汤和热粥可以起到发汗的作用，但发汗之后要注意水分的补充。
2、清蒸的鸡和鱼
人体相对虚弱时，要注意优质蛋白的补充。鸡肉和鱼肉中含有人体必需的多种氨基酸，且其蛋白质易于消化吸收，能增强机体对感冒病毒的抵抗力。
3、萝卜
萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状可能有一定作用。推荐一种做法：把萝卜切碎，榨汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，加一勺积安堂荆条蜂蜜拌匀后冲入温开水做成饮料喝。
4、洋葱和大蒜
洋葱气味辛辣，可抗寒，抵御感冒，且具有一定的抑菌作用。洋葱还能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。大蒜内含有一种叫“硫化丙烯”的辣素，这种辣素对病原菌和寄生虫都有很好的抑制作用。
5、蜂蜜
蜂蜜其中含有多种生物活性物质，所含蔗糖酶、淀粉酶、葡萄糖转化酶、过氧化氢酶等酶类，能激发人体的免疫功能。每日早晚两次服用百善蜂业酸枣花蜂蜜水，可增强身体免疫力，抵抗病毒侵袭。
进入冬季后，气温降低，人们的食欲增加，并开始进行各种方式的进补。但很多市民由于进补过急过猛，进食过多油腻食物，出现消化不良、腹泻、腹胀或腹痛等一系列症状，结果不但导致身体不受补，还会加重胃肠负担，引发或复发胃病。冬季养护胃口，应少食多餐，细嚼慢咽。不能暴饮暴食或过度饥饿，也不要吃过冷、过热、粗糙的食物。
