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牟平吧 关注：168,434贴子：4,012,318

最近爱上了健身

健身半个多月，目前硬拉75公斤一点问题没有，今天硬拉75公斤 拉了三组，一组四五个，这几天打算去尝试80公斤，仰卧起坐 半程卷腹，20个一组，休息10秒继续做，可以做五组，其中有三组是负重的。开始的时候跑步三 五分钟就累的不行了，现在跑8速的，30分零20秒能跑4公里 还不觉的累，健身真的很好，越来越喜欢了，目标是六块腹肌 硬拉100公斤









女汉子


我敬你是条汉子


大气磅礴


打算当牟平扛把子么？


太帅


。。


牟平哪有健身


刚才收到一个同学的短信： “哈哈，刚刚嘿咻完，女朋友她妈回来了！我现在拿着衣服躲在她的衣柜里，像演电影，好刺激…”看后，我默默的拨通了他的号码…… 就让电影朝更刺激的方向前进吧！


这么瘦～让我们这样有点稍肿的人情何以堪！


我也喜欢健身，不过一般在沁水河


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