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低负荷有氧运动，关建在于低。

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饮食清淡七分饱，多运动。

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有的，我一个月瘦了20斤呢

虽然不知道你在说什么，但是我还是评论下，以免关系生疏，日后不好借钱。
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拔罐

跟我一起去减肥。一个月十斤左右还可以

唯一能让人干一辈子的事业，是减肥。

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