不跑堂的都是能逆袭成功的小可爱

想要去鸡皮肤重汗毛留这里

只能想到这么多。还有其他问题的这层留名说问题

有些人脸大是婴儿肥但是有些人是咬肌大。咬肌是你咀嚼的时候耳朵下面的两块肌肉。所以要知道自己到底是婴儿肥还是咬肌大才比较好瘦脸！对症下药！

美腿篇：
关于矫正“O”型腿
方法一：两脚并拢站直，两手扶着膝盖，然后下顿 起立运动，做 20～30次

方法二：坐在椅子上两腿伸直，在脚踝两腿合并处夹一本书，坚持在不让书本落下。可以在膝关节绑一根绳子，矫正的效果更好

方法三：平时走路注意自己是否外八，改正外八走路，有直线。不太建议穿太高的鞋子

〔友情提示：不要翘二郎腿！走路注意内八和外八！这样腿型会变丑腿也不好看！坐着的时候尽量膝盖并拢，脚也并拢！！〕

瘦上半身篇：
关于手臂和蝴蝶袖：
方法一：两只脚打开和肩膀同宽，双手握水瓶放在背后，身体保持直立。慢慢把两手向上抬高到你能抬最高的地方。〔就是双手握水瓶向后抬高〕身体不能向前倾斜，保持10、20秒，重复3、4次〔这个方法不仅可以瘦手臂，还可以瘦掉背部的赘肉！〕

方法二：双手向前伸直画圈，是手臂运动不是手腕。顺时针一百圈，逆时针一百圈

瘦腿的话呢有些人是肌肉腿，有些人是脂肪腿。大多数人小腿是肌肉大腿是脂肪，所以平时做完运动适当放松捶打小腿以免增长肌肉瘦腿也是要区分自己到底是什么腿，对症下药瘦的快！

护肤篇
关于黑头：
方法一：把牙膏挤一点在手指上，然后均匀的涂到鼻子上，感觉到鼻子不凉时，用清水只把牙膏清洗净。

方法二：先用食盐搓鼻子，接着暗疮针挤出黑头，然后洗面奶洗脸，最后用护肤品收缩毛孔

方法三：洗面后敲破一个鸡蛋，将蛋白涂在鼻上，然后用片装(内不含软棉)洗面纸敷在上面，待10～15分钟洗面纸干后，由下至上拉起棉纸，极有去黑头功效，不过要记住，棉纸消除后，一定要拍上无酒精的爽肤水。

@龙代代
关于你收缩毛孔
第一，晚上尽量不要熬夜，不要抽烟喝酒，不要吃辣椒刺激性食物
第二：多吃胶原蛋白的东西还有多喝水
第三：对着手机电脑长时间用清水洗把脸
第四：每次洗面完或者面膜敷完后要用爽肤水〔洗面奶洗脸最后用冷水冲洗〕
第五：温水洗脸十秒冷水洗脸十秒，冷热交替。

【护发篇】
关于头发顺不油腻
方法一：把米洗两遍后适量的水浸泡一个星期，一个星期后用这水洗头这个好棒的

方法二：可以适当在水中加点食用盐。注意水温不能过高

方法三：在用洗发水之前可以先用白醋洗一下头发，用清水洗净后用洗发水洗净

【关于头发分叉】
把三分之一牛奶兑上半个鸡蛋,在抓一小吧茶叶,对五分之一的柠檬味水溶。每两天洗一次！！！

【美腿篇】
关于汗毛
方法一：用醋泡软，多坚持

方法二：微烫水泡，不要长时间。

不要用那些药店什么的去毛膏啊。。也不要去拔，因为会越来越多的
还会变黑变硬。个人天生体质的，长大就好了！！！

【美腿篇】
关于鸡皮疙瘩
这是毛囊角质化引起的也是常见的很多人都有 。只要保暖、保湿。方法一：冬天洗澡以后一定多多抹润肤露 ，一般只要角质层逐渐软化就会好很多了。

方法二：多补充维生素B和维E 。

方法三：一个月去一次角质，给腿部做一次美白面膜〔全身美白篇有写〕