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过午不食开始

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今天第一天.
身高168cm，体重66.2（132.4斤）
总目标95斤！
需要减掉37.4斤！
一月末目标63公斤（126斤）
2月17日之前目标60公斤（120斤）
每天过午不食，加健身房运动两小时，家里呼啦圈半小时！深蹲三十天计划！
加油姑娘！
来自iPhone客户端1楼2015-01-19 23:08回复
    今天第一天，运动严格执行，晚餐没吃，但是其他两餐吃很多！明天严格执行！晚安
    来自iPhone客户端2楼2015-01-19 23:09
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      我也在想要不要去健身房…
      来自iPhone客户端4楼2015-01-20 06:57
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        早上好！在上厕所，刚在煮粥，打算去买个豆浆，然后早餐！再吃个馒头活着烧饼，就可以了
        来自iPhone客户端5楼2015-01-20 07:33
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          同 168!
          来自Android客户端6楼2015-01-20 08:52
          收起回复
            早餐，貌似有点多！
            来自iPhone客户端7楼2015-01-20 11:28
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              一上午都在看书
              中午午饭三瓣柚子，午饭结束！下午要去上课！五点半以后健身房锻炼！
              来自iPhone客户端8楼2015-01-20 11:29
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                在上课....下课再去健身房.....
                来自iPhone客户端9楼2015-01-20 16:26
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                  有点饿了...但是忍住...
                  来自iPhone客户端10楼2015-01-20 16:26
                  回复
                    今天健身房两小时锻炼！刚回来吃了两瓣柚子！实在太渴了！
                    来自iPhone客户端11楼2015-01-20 20:27
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                      为什么自己家里的称和健身房不一样啊！我今早称66.8。晚上在健身房就68.9了！
                      都要疯了....
                      来自iPhone客户端12楼2015-01-20 20:27
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                        呼啦圈的干活....
                        来自iPhone客户端13楼2015-01-20 21:19
                        回复
                          今早体重65.2！我不知道为什么我体重掉得那么快！哎.....早晨起来全身疼啊！都要崩溃了！想想今天才是锻炼的第三天！哎...教练说每天只做有氧运动瘦下来很快，但是反弹也快而且肉是松的！所以还要配合无氧运动！
                          来自iPhone客户端14楼2015-01-21 09:13
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                            今早体重，昨天到今天瘦了一斤二两，算很幸运了！嘿嘿....希望过年可以瘦到120.
                            来自iPhone客户端15楼2015-01-21 09:43
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                              今早早餐！有点多！但是可以了！中午不吃，中午吃点水果，晚上不吃！每天运动相当于两个半小时！嘿嘿...希望明天也可以掉
                              来自iPhone客户端16楼2015-01-21 09:44
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